Фитнес для начинающих

Рубрика: Фитнес

Здравствуйте дорогие друзья. В этой статье мы расскажем о фитнесе, кто еще им никогда не занимался, а только планирует. Что его ждет на этом пути и стоит ли вообще начинать этот путь в мир спорта.

  • Что на самом деле 'идеальный фитнес' означает?

 

С огромным количеством рекламы, обещающих сделать вам идеальную форму, неудивительно, что у нас так много разных людей, которые определяют себя как 'инструкторы'. Они не помогают, так же, как и все эти рекламодатели в фитнес-бизнесе. Они просто зарабатывают деньги, потому что они только и говорят вам то, что вы хотите услышать. К сожалению, это оставляет многих из нас в недоумении, и мы не понимаем, что фитнес на самом деле означает.smoking5

Однозначно сказать, что такое 'фитнес' сложно, потому что он может означать много разных вещей для многих разных людей. Например, культурист может быть заинтересован в поднятии тяжестей для наращивания мышечной массы, в то время как марафонец будет тратить большую часть времени на трассе, увеличивая объем легких. Поэтому для определения пригодности мы должны понять, что нам нужно — постоянно двигаться, меняться на индивидуальной основе, на основе своих желаний и потребностей.

Чтобы быть на высоте в фитнесе, вы должны иметь четкое представление о том, что такое сила, выносливость, гибкость, скорость и баланс. Хотя неразумно ожидать от себя быть на высоте во всех областях, стремиться достичь приемлемого уровня мастерства будет достаточно.

Многие спортсмены имеют большой талант в определенных навыках, но не могут найти себя в других областях. То, как тяжело они тренируются, дает им преимущество во многих областях. Будучи в состоянии выполнить эти навыки плавно и без проблем — это истинный смысл идеального фитнеса.

Для среднестатистического человека, не спортсмена, пришедшего впервые в хорошей (или даже отличной) физической форме занятия могут показаться невероятно сложными. В этом случае, человеку нужна решимость и мотивация, чтобы пройти долгий путь к успеху.

Ежедневные тренировки, чтобы развить силу, скорость и ловкость, что позволит вам бежать быстрее, кидать дальше, поднимать больше веса — всё это будет возможным. Составьте план действий в соответствии с программой, предложенной тренером.step2

Если через несколько месяцев вы не заметите каких-либо изменений, то вам придется пересмотреть свою программу. Это часто происходит у спортсменов, они это называют за рубежом 'средний Джо'. Вы не должны быть бегуном или гимнасткой, чтобы быть в форме, Вы просто должны упорно трудиться и грамотно тренироваться. И это то, что любой может сделать.

Это повысит качество вашей жизни в сферах не относящиеся к фитнесу. Так же укрепит здоровье и визуально подтянет кожу и мышцы. Пишите в комментариях о своих опасениях при приобщении к фитнесу, постараюсь их развеять или укрепить. Всего хорошего друзья!

Этот блог читают 5321 любителя здорового образа жизни

Читайте и Вы!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Наверх