Фитнес для лица

Рубрика: Фитнес

Здравствуйте милые дамы, думаю в первую очередь эта статья будет интересно именно вам. В ней пойдет речь о упражнений для кожи лица, которые никак не задействованы при занятиях спортом. Но фитнес для лица в первую очередь поможет вам избежать не нужных расходов на всякие сомнительные операции в косметологии. А так же укрепит лицевые мышцы и отсрочит процесс старения и морщинки.

Каждой современной женщине известны основы правильного ухода за кожей лица, в которые входят очищение, тонизирование, увлажнение и питание. Однако, если эти нехитрые регулярные манипуляции способствуют оздоровлению кожи, а также позволяют придать ей свежий и сияющий вид, то за «возраст» кожи, отвечает фейсбилдинг.face4

Аэробика для лица представляет собой набор базовых упражнений, которые позволяют сохранять упругость и поддерживать тонус клеток, замедляя старение.

Данная система ухода позволяет значительно отсрочить визит к пластическому хирургу, при помощи ежедневных выполнений несложных действий. Суть заключается в том, что во время осуществления упражнений, работают мышцы лица, которые, в обычной жизни, мы редко задействуем или задействуем неправильно. Во втором случае, это лишь усугубляет ситуацию, провоцируя возникновение новых морщин и впадин.

К примеру, это относится к таким действиям, как нахмуривание лба или придание лицу грустного вида, последствиями которых, является возникновение впадины между бровями и появление носогубных складок. Своего рода «фитнес» для лица имеет тот же принцип работы, что и фитнес для тела, с той лишь разницей, что требует ежедневного ухода длительностью около 10 минут. Связано это с расположением мышц, которые находятся несколько глубже, чем мышцы, к примеру рук, а потому, не так быстро поддаются изменению.

face3

  • Упражнения.

Одним из базовых упражнений является «правильное» нахмуривание лба. Для этого, достаточно лишь опустить брови к векам, разместив подушечки пальцев на самих бровях, а затем, не меняя положения пальцев, поднимать и опускать брови. Данное упражнение позволяет разгладить поверхность лба и устранить складки, при регулярном выполнении.

Следующее базовое упражнение позволяет придать носу более изящную форму. Даже среди приверженцев фейсбилдинга, присутствует множество скептиков, которые относятся к этому упражнению с недоверием. Связано это с тем, что в отличие, от других частей лица, нос в большей степени состоит из кости, а не из кожи, а также, не поддается сильным изменениям с возрастом.face2

Однако, не всем известно, что воздействовать на его форму можно благодаря проработке хряща, который находится под костью. Таким образом, нос можно зрительно «подтянуть» и сделать более изящным. Данное упражнение выполняется следующим образом: зажмите нос пальцами одной руки, а указательный палец другой руки представьте к кончику носа. Далее, необходимо, совершать легкие толчки, как бы вытягивая нос вперед, сохраняя его зажатым. Эффективность данного метода, можно ощутить после первого же выполнения.

Среди упражнений, входящих в базовый комплекс аэробики для лица, входят и другие способы, позволяющие проработать овал лица или временно увеличить губы. Однако, следует помнить, что выполнение простых манипуляций должно происходить ежедневно и не менее 5 минут.face

Вот одно из простейших манипуляций со своим лицом. В комментариях делитесь своими эффективными методами для увеличения качества кожи. Удачи друзья!

Этот блог читают 5321 любителя здорового образа жизни

Читайте и Вы!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Наверх