Диета Дюкана: фазы, плюсы и минусы

dieta-pre

Здравствуйте дорогие друзья. Сегодня я расскажу о диете Дюкана. Основные ее принципы, плюсы, минусы. На что обращать внимание при нахождении на ней. На данный момент, эта диета является самой популярной, давайте разбираться почему. Читать статью полностью

Основные правила диеты «Блюдечко»

coupe

Приветствую вас, дорогие друзья. В этой статье я расскажу о простой диете, даже не диете, а питании по правилам. Которую с легкостью может применять любой человек. Единственная трудность которая вас подстерегает, это поиск блюдец и метрической линейки. Читать статью полностью

Польза орехов: миндаль, кешью, фундук, пекан, фисташки

prev-oreh

Здравствуйте дорогие друзья. Сегодня речь пойдет о орешках, их удивительных свойствах, какую огромную пользу они приносят, я Вам расскажу о нескольких простых рецептов из орехов. Орехи являются источником белка, клетчатки и необходимых жиров, а также витаминов и минералов, и других биологически активных соединений, таких как токоферолы, фитостеролы и фенольные соединения.

Читать статью полностью

Как правильно худеть. Физкультура и правильное питание

proper-nutrition-pre

Приветствую уважаемые читатели. Сегодня пойдет речь, о том, что нельзя отделять правильное питание от подвижного образа жизни. Многие думают, вот я похудею и хорошо, а спорт мне и не нужен, это далеко не так, большая тема, и тема не одной статьи, а поэтому мой совет не отделять одно понятие от другого.

На сегодняшний день свыше 35% населения всего мира страдают проблемами избыточной массы тела. Если задуматься, то 35% — это больше 2 миллиардов людей.  Читать статью полностью

1 9 10
Наверх