Кардио тренировка

cardio-pre

Здравствуйте друзья. Сегодня мы с вами поговорим о кардиотренировке. Для чего нужна кардио тренировка, на что она влияет, какие плюсы и минусы. И кстати дам формулу расчета пульса при которой наиболее эффективно сжигается жировые запасы.

Читать статью полностью

Аквааэробика для беременных

aqua-pre

Здравствуйте друзья. В этой статье я расскажу о преимуществах занятий аквааэробики во время беременности. А так же чего стоит опасаться при занятиях в воде.

Читать статью полностью

Аквааэробика видео

aqua-pre2

Здравствуйте друзья. Сегодня мы с вами поговорим что такое  аквааэробика Видео о мокром фитнесе тоже вы можете посмотреть чуть ниже. Так же я расскажу чем полезны  упражнения  в воде, на что они влияют и чем полезны для организма. Читать статью полностью

Планка тренировка

planka-pre

Физкульт привет друзья. Для тех, кто хочет обрести идеальные формы, перспектива проводить долгие часы в спортзале может быть пугающей. Кроме того, бывает трудно разобраться в огромном количестве вариантов тренировочных программ и выбрать то, что действительно работает. Хорошо бы существовало универсальное упражнение, которое быстро позволяло бы привести в тонус сразу все тело. К счастью, такое упражнение есть. Называется оно «планка». Читать статью полностью

Разминка фитнес

warm-pre

Привет друзья. В этой статье указаны причины, по которым необходимо разминаться перед и после упражнений в тренажерном зале, а также описано, как правильно проводить разминочные мероприятия для разных целей, предусмотренных тренировкой.

Читать статью полностью

Тренировка в тренажёрном зале

gym-pre

Здравствуйте друзья. Данная статья предназначена для того, чтобы помочь спортсменам увидеть свои промахи. В этой статье я расскажу о самых распространенных ошибках в спорт зале, отвечу на вопросы почему не растут мышцы. Ну и дам пару рекомендаций, чтобы избежать ошибок новичкам. Читать статью полностью

Тренировка на ноги

leg-pre

Физкульт привет друзья. сегодня мы поговорим о том как накачать ноги. При этом мы с вами не только тренируем ноги, но и убираем с них лишний жир. А так же, вольно или не вольно мы с вами подтянем и укрепим ягодичные мышцы. Параллельно буду рассказывать как с ними работать в домашних условиях.

Читать статью полностью

1 4 5 6 8
Наверх