Привет друзья! А сегодня у нас на рассмотрении принцип читинга. Читать статью полностью
Принципы тренировок. Негативные повторения. ч.6
Привет друзья! А сегодня мы рассмотрим принцип негативных повторений. Читать статью полностью
Принципы тренировок. Сеты. ч.5
Привет друзья! А сегодня нас ждет на мой взгляд самый эффективный принцип в бодибилдинге это сеты, двусеты, трисеты, суперсеты, и т.д.
Принципы тренировок. Сплит. ч. 4
Привет друзья! А сегодня у нас на рассмотрении самый известный тренировочный принцип, по которому 99% атлетов занимаются, и даже наверное не догадываются об этом. И этот принцип называется сплит. Читать статью полностью
Принципы тренировок. Принцип Пирамида. ч 2
Привет друзья! Продолжаю рассказывать о принципах тренировок и сегодня у нас принцип пирамиды. Суть его проста, постепенное увеличение количества повторений, пока не дойдете до двенадцати повторений в подходе, а затем уже увеличиваете вес отягощения, от одного до пяти килограмм, и снова вы стараетесь выполнить 12 повторений и так далее.
Тренировочные принципы. Принцип прогрессирующей нагрузки и шока. Часть 1
Привет друзья! Сегодня я хотел бы с вами поговорить об основных принципах тренировок в спортзале или на улице. В этих роликах, я расскажу о принципах и методах, о которых вы даже может и не слышали или не применяете в своем арсенале бодибилдера.
