
Привет друзья! А сегодня у нас на рассмотрении принцип читинга. Читать статью полностью
Привет друзья! А сегодня у нас на рассмотрении принцип читинга. Читать статью полностью
Привет друзья! А сегодня мы рассмотрим принцип негативных повторений. Читать статью полностью
Привет друзья! А сегодня у нас на рассмотрении самый известный тренировочный принцип, по которому 99% атлетов занимаются, и даже наверное не догадываются об этом. И этот принцип называется сплит. Читать статью полностью
Привет друзья! Продолжаю рассказывать о принципах тренировок и сегодня у нас принцип пирамиды. Суть его проста, постепенное увеличение количества повторений, пока не дойдете до двенадцати повторений в подходе, а затем уже увеличиваете вес отягощения, от одного до пяти килограмм, и снова вы стараетесь выполнить 12 повторений и так далее.