Принципы тренировок. Сеты. ч.5

5

Привет друзья! А сегодня нас ждет на мой взгляд самый  эффективный принцип в бодибилдинге это сеты, двусеты, трисеты, суперсеты, и т.д.

Читать статью полностью

Принципы тренировок. Сплит. ч. 4

split

Привет друзья!  А сегодня у нас на рассмотрении самый известный тренировочный  принцип, по которому 99% атлетов занимаются, и даже наверное не догадываются об этом. И этот принцип называется сплит. Читать статью полностью

Принципы тренировок. Принцип изоляции. ч.3

3

 

Привет друзья!  А сегодня я расскажу все о принципе изоляции.  Читать статью полностью

Принципы тренировок. Принцип Пирамида. ч 2

principl-2

Привет друзья!  Продолжаю рассказывать о принципах тренировок и сегодня у нас принцип пирамиды. Суть его проста, постепенное увеличение количества повторений, пока не дойдете до двенадцати повторений в подходе, а затем уже увеличиваете вес отягощения, от одного до пяти килограмм, и снова вы стараетесь выполнить 12 повторений  и так далее.

Читать статью полностью

Тренировочные принципы. Принцип прогрессирующей нагрузки и шока. Часть 1

chast-1

Привет друзья! Сегодня я хотел бы с вами поговорить об основных принципах тренировок в спортзале или на улице. В этих роликах, я расскажу о принципах и методах, о которых вы даже может и не слышали или не применяете в своем арсенале бодибилдера.

Читать статью полностью

Как мотивировать себя заняться спортом

motivation-pre

Здравствуйте друзья. Прошли праздники, а после праздников ой как тяжело входить в спортивный ритм, по себе знаю. Правда эти праздники я вообще не прекращал тренировки, а когда еще бегаешь по берегу моря на рассвете, то ноги сами тебя несут на пробежку.

А у кого не было возможности тренироваться, то начнем сначала. В статье содержатся советы, как перебороть лень, или просто настроить себя на занятия спортом. Советы, как нужно делать, и несколько советов, как делать нежелательно.

Читать статью полностью

Все на каток или как новичку выбрать коньки

skates-pre

Здравствуйте друзья! Близится череда новогодних праздников. Скоро елки запестрят игрушками, замерцают огоньки, в городах появятся открытые катки. Отличное время для активного отдыха, например, для катания на коньках. Это полезное и приятное времяпрепровождение для всей семьи. Особенно если коньки удобные, качественные и подходят по размеру. Но как же их правильно выбирать? Читать статью полностью

1 2 3 8
Наверх