Близко Трейл 21

Рубрика: Бег

Здравствуйте друзья, немного расскажу о трейле который в третий раз прошёл в Салтыковском лесопарке 30 мая, в непосредственной близости от Москвы.

Полгода назад я уже участвовал в этом соревновании, и поэтому знал, что я могу ожидать от трассы. Но в этом году погода ввела свои коррективы, три дня подряд до старта лил дождь и практически половина трассы превратилась в жижу, по которой бежать не очень удобно.

blizkotrail1

Старт был назначен на 9 утра, я встал в первых рядах, так как после широкой прямой пойдут узкие участки на которых обогнать было сложно, да и по нетоптаной грязи бежать легче.

blizkotrail2

Трасса практически не поменялась, поэтому мне было всё знакомо, только очень скользко, кроссовки моментально забились грязью, да и смысла останавливаться и выбивать её уже не было. Кроссовки были на размер больше и вся грязь скапливалась между пальцами и носком кроссовка, так что особого дискомфорта она не вызывала.

blizkotrail3

Пару раз даже завалился поскользнувшись на крутом спуске в овраг и съехал на боку в овраг, а второй просто спотыкнулся об корень, практически в том же месте что и в прошлом году.

Изначально я задал для себя хороший темп 5мин на км. Хотя и не планировал так быстро бежать. Но бежалось легко, даже несмотря на скользкую поверхность и мокрые ноги покрытые глиной. Но скорость то я поднял, а про питание забыл. Изначально я планировал двигаться с темпом не более 6 мин на км и питаться каждые 9-10 км. Но скорость то я увеличил, а вот питаться почаще сразу не сообразил. Поэтому уже к концу первого круга, энергия заканчивалась раньше, чем поступали углеводы и скорость упала, но на шаг я все-таки  не перешёл.

blizkotrail4

Второй круг оказался сложнее не только потому, что я был не свеж, но и по тому, что после меня там пробежали и промесили участники на 27 и 54 км и поэтому практически второй круг уже значительно отличался от первого. Да еще на первом броде ступив не туда, я провалился по грудь, стараясь высоко поднять руку с камерой и не дать утопить видеоролик в ручье.

blizkotrail5

На пункте питания было всё, что душе угодно. И фрукты, и орешки и даже мармелад, который я так и не попробовал, потом в чате бегуны хвалили соленые огурчики и этот мармелад. Но ладно, попробуем в следующем году.  На втором круге меня стали обгонять участники, которые берегли силы для второго круга.  И я переместился с 10х позиций на 20тые. Но это меня не расстроило, главное, что я получил удовольствие от процесса.

blizkotrail6

Много писать не буду более подробно я описывал трассу в прошлом году, так что смысла повторяться, не имеет. Но даже несмотря на глину и воду, мне все равно трейл понравился. Как говорится у природы нет плохой погоды. Плюс отличная команда и волонтеры которые не давали скучать и поддерживали на протяжении всей дистанции.

Смотрите ролик, для полной картины, а на этом я заканчиваю друзья. Всем удачи и здоровья. А на следующей недели удвоим дистанцию и посмотрим, что из этого получится.

screenshot

screenshot2

screenshot3

Этот блог читают 5321 любителя здорового образа жизни

Читайте и Вы!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Наверх