Здоровье женщины

Рубрика: Здоровье

Здравствуйте милые дамы, сегодня мы поговорим о вашем здоровье. это статья, посвящена женской красоте, которая поможет отметить для себя некоторые правила, что позволят всегда выглядеть на пять с плюсом и главное, иметь здоровую кожу и цвет лица.

Пришло время, когда при помощи различной косметики можно сделать свое лицо таким, каким вы хотите его видеть в зеркале, но это совсем не значит, что кожа станет от этой косметики лучше по состоянию, в первую очередь нужно ежедневно соблюдать некоторые правила для того чтоб кожа стала действительно здоровой и сияла.

women4

  • Сон – красота человека.

 

Многие женщины не задумываются, что имея бархатистую и нежную кожу в юном возрасте, ее легко испортить, если не ухаживать и не заботиться о своем здоровье и здоровье кожи лица и тела. Есть множество факторов отрицательно сказывающихся на внешности, и это не только вредные привычки, а привычки, которые не каждый замечает за собой.

Например, недосып. Сон очень важен для здоровья для настроения и прекрасного самочувствия, ведь если не спать нужное количество часов в сутки, то появляется усталость, раздражительность и другое неприятное влияние на организм.

Во время сна, обновляются клетки эпидермиса, и кожа становится эластичнее, вырабатывается мелатонин, что способствует разглаживанию морщин, а так же волосы напитываются жизненной силой. Для того чтобы сон был здоровым, нужно соблюдать некоторые рекомендации.

 

  • Правильный сон и подготовка к нему.

 

Обязательно перед сном нужно освободить лицо от косметики, для того чтобы кожа свободно дышала и отдыхала и нанести подходящий для вас крем. Волосы тоже нужно освободить от заколок и резинок, можно для лучшего сна сделать массаж головы.

Не нужно наедаться на ночь, потому что желудку будет тяжело переваривать пищу и появится ощущение тяжести в животе, что доставит дискомфорт и не принесет пользы организму. Лучший вариант за 2-3 часа до сна выпить стакан теплого молока и добавить ложечку меда.

Или можно употребить чай с мятой, мелиссой или ромашкой – это тоже благоприятно скажется на вашем организме во время сна. Так же можно принять теплую ванную с пеной, чтобы расслабить мышцы и не тащить все дневное напряжение и усталость в постель.

women3

  • Любители жвачек.

 

Далее, любители жвачек, точнее, любители часто жевать жвачки, должны знать, что это не благоприятно сказывается коже лица и организме в целом. От этой привычки, появляются ранние мимические морщины и снижается тонус мышц лица, да и желудок не всегда скажет вам спасибо, если вы жуете жвачку на голодный желудок.

Еще многие леди любят выдавливать прыщи на лице или на теле, чего не следует делать. Этими процедурами можно занести инфекцию, что вызовет воспаление, а так же зачастую образуются рубцы на коже, что выглядит не эстетично.

 

  • Как на коже сказывается неправильное похудение.

 

Еще присуще женскому полу желание быстро и эффективно похудеть. Для этого многие используют диеты, но не следует забывать, что похудение только в том случае принесет пользу, если рацион сбалансирован и в нем присутствуют витамины и минералы, необходимые для организма человека. А неправильное похудение может отрицательно сказаться на коже и организме в целом, так же появляется ломкость ногтей, волосы становятся сухими и тусклыми и кожа тоже вам за это спасибо точно не скажет.

Еще совет тем у кого прыщи на лице, попробуйте сбалансировать свое питание, парадокс но вам может не хватать жиров в организме, в связи с этим и возникают эти проблемы с кожей. Под жирами я подразумеваю растительные жиры, а то вдруг кто-то начнет бесконтрольно есть маргарин или сливочное масло.  Соблюдайте баланс жиров белков и углеводов.

У некоторых присутствует привычка тереть лицо руками, это, нужно заметить, не самая лучшая привычка. Ведь, занимаясь какими либо делами или просто пройдя по улице все понимают, что наши руки не могут быть идеально чистыми, а если ими трогать нежную кожу лица, то этим самым мы только подсаживаем микробы и портим свою внешность.women2

Теперь, прочитав некоторые факторы нашей жизни, которые плохо действуют на организм и на состояние кожи и которые не все замечают, нужно сделать для себя выводы, чтоб всегда оставаться привлекательными, здоровыми и красивыми. Лучше уж пропустить просмотр любимой передачи в ночное время, а уделить это время себе, и за это уж точно здоровое тело и сияющая кожа будут вам благодарны.

А уж про спорт то я уже и не говорю, это само собой естественным образом подтягивает и укрепляет кожу.

Просьба добавлять свои советы и комментарии, так как мне как  мужчине, сложно рассуждать о здоровье женщины. Приходиться лопатить кучу литературы и разных высказываний, зачастую противоречащих друг другу. Всего доброго милые дамы!

Этот блог читают 5321 любителя здорового образа жизни

Читайте и Вы!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Наверх