Здоровье -на здоровье!, часть 2

Рубрика: Здоровье

Здравствуйте друзья. Продолжаем разговор о здоровье.  первой части мы поговорили о факторах влияющих на здоровье. В этой поговорим, как  не сильно напрягаясь поддерживать свое здоровье.

 Образ жизни человека должен быть в соответствии с генетически заложенным потенциалом. У каждого человека свой, определенный уклад жизни.

Сейчас стали уделять больше внимания внедрению и развитию среди молодежи принципов здорового образа. И это правильно. В дальнейшем будет больше здоровых людей, живущих полноценной жизнью, пригодных в обществе, и оставляющих после себя здоровое потомство.

Особое значение придается двигательной активности, потому что, для организма это физиологическая необходимость. В человеке заложено от природы, что он должен больше двигаться. Всю жизнь, до старости, потому что в движении жизнь.health5

Гиподинамия для человека также опасна, как недостаток витаминов или кислорода. Если человек не двигается, то его мышцы начинают терять свою способность быть в тонусе. Как бы, худеют и ослабевают, начинают атрофироваться. Все долгожители ведут активный образ жизни.

Поэтому в деревне люди более адаптированы к влиянию внешней среды, чем городские жители. Им приходится постоянно заниматься физической деятельностью. И, возможно, уже не нужно рубить дрова по старинке, топором, но держать в руках бензопилу, нужны тренированные мышцы.

При офисной работе, необходимо внести в свой образ жизни ежедневные физические упражнения. Худые мышцы, не самая главная проблема, которая ожидает человека, если он не будет тренироваться.

Нехватка времени — не оправдание. Лучше сегодня найти это время на зарядку и тренировку, чем впоследствии, целыми днями просиживать в поликлиниках, и искать причину своего нездоровья.

Наследственность играет важную роль в здоровье человека. Но, иногда, соблюдая некоторые правила, возможно, изменить это влияние и перенаправить в нужное русло.

Наследственность – это способность передать будущему потомству характерные черты: внешние, развития, а также предрасположенность к некоторым заболеваниям. Это еще одна причина здорового образа жизни, чтобы потомство в дальнейшем не страдало всевозможными отклонениями.careful2

По наследству передаются: гипертония, язвенная болезнь, желчнокаменная болезнь, атеросклероз. Зная о наследственной предрасположенности, некоторые их них можно предупредить.

Система здравоохранения самостоятельно не может заниматься сохранением и укреплением здоровья человека. Не в состоянии она и снизить рост заболеваний.

Для этого сам человек должен постараться. Проводить профилактические осмотры, стремиться к здоровому образу жизни, придерживаясь нехитрых правил гигиены.

Современная медицина помогает человеку бороться с инфекционными заболеваниями, и даже творит чудеса, при обращении пациентов с серьезными заболеваниями, буквально спасая их от смерти. Но, сколько бы, не потратили денег на лечение и лекарства, здоровья от этого не прибавляется.

Без участия самого человека в укреплении здоровья, медицина бессильна что-либо сделать. По сути — здоровье, должно быть главной потребностью человека.

Реклама со всех сторон призывает попробовать вкусное пиво, выпить новомодное лекарство, якобы возвращающее молодость, кофе творит чудеса, сближая людей. Но нигде нет плакатов, которые бы мотивировали людей на укрепление здоровья, во имя будущего.

Сильно у молодежи развито стремление к материальным ценностям, к успеху, славе. И они даже не задумываются о перспективе. Пройдет совсем немного времени, когда за все, что они получат, придется заплатить своим здоровьем.

А оно будет потеряно, и никакие блага не восполнят эту утрату.

Основным мотивом заняться своим здоровьем, является продление жизни и её качества. Когда здоровье в порядке, человек воспринимает, как, само собой разумеется, он не ощущает потребности обращать на него внимания. Забота о здоровье отодвигается на светлое будущее. Или вспоминает о нем, когда уже заболел. Понятно, что все зависит от отношения человека к своему здоровью.

Накладывает отпечаток и мнение окружающих. Есть группы здоровья, где люди собираются по интересам, например велосипедисты, бегуны, или группами идут на плавание в бассейн.

Но основная масса людей не придерживается моды на здоровье. Более того, они еще и посмеются над теми, кто от них отличается. Не достаточно, просто стремиться к здоровью. Главная причина что-то сделать в психологии человека. Именно поэтому, до сих пор, многие люди движутся не к здоровью, а в обратном направлении.ecology2

Именно поэтому так важно с юных лет прививать человеку правильное отношение к своему организму, объясняя ему, что нет большей ценности в его жизни, чем сама жизнь. И прожить долго здоровым и счастливым возможно, если он с детства будет прилагать к этому немалые усилия.

Сейчас люди стремятся к высшему образованию, становясь более грамотными и востребованными в обществе. Но упускают главный урок. Чтобы быть полноценным членом общества, иметь возможность на практике доказать свою полезность, нужно учиться быть здоровыми!

А учится никогда не поздно. Не болейте и будьте счастливы друзья!

Этот блог читают 5321 любителя здорового образа жизни

Читайте и Вы!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Наверх