Здоровье и погода

Рубрика: Здоровье

Здравствуйте дорогие друзья. В этой статье я расскажу как влияет погода на  здоровье человека, и что надо делать в этот промежуток времени. Здоровье и погода это основное что заботит метеочувствительных людей в этот период. В основном это происходит, из-за перепада давления или температуры, приливов и отливов, вспышек на солнце и так далее. Так давайте подстраиваться под погоду, потому как это на прямую зависит на наше здоровье, самочувствие и настроение.

 Бывает так, что капризы погоды сводят на нет наши старания выглядеть бодрой и красивой. И дело не только в дожде и ветре, испортивших причёску. Самочувствие наше всегда отражается снаружи, сколько бы макияжа не наложили, и удачно подобранная одежда, увы, не может придать энергичности походке и жестам, и блеска глазам.

weather
Метеочувствительные люди в такие дни страдают от головных болей, учащённого сердцебиения и повышенной раздражительности, а также слабости и рассеянности. Осенью, метеоневроз атакует множество людей. Это происходит за счёт выброса адреналина нашими надпочечниками.

Как же противостоять всем этим напастям? Когда что-то неизбежно, бороться с этим дело безнадёжное, лучшим выходом будет принять ситуацию, и просто подготовиться к ней как можно лучше. Если вы знаете о своей слабости при неблагоприятных метеоусловиях, приготовьте препараты, которые вам обычно помогают.

Тем, у кого весенне-осенний период вызывает перепады давления, и проблемы с пищеварением особенно есть смысл подготовиться, начав принимать профилактические дозы препаратов заранее. Если у вас в такие дни происходит спазм сосудов, то постарайтесь ежевечерне выделить себе хотя бы несколько минут на расслабляющий самомассаж. Замените кофе и чёрный чай на травяные, с эффектом релаксации. Если есть возможность, проходите хотя бы часть дороги на работу и с работы пешком.
weather2

Если вы находитесь в декрете, то заранее распланируйте, чем можно занять ребенка в эти дни, чтобы минимизировать количество капризов и снизить количество шумных игр. Маленьких деток на время отвлечёт некоторое количество безопасных новых предметов. Для малыша даже обычный листик бумаги интересное занятие, его можно мять и рвать. Деткам, которые уже активно ползают можно приготовить солёное тесто для лепки. Ваша комната и нервы будут вам благодарны. Более старших детей можно занять пазлами или настольными играми.

Создайте себе максимально комфортную обстановку. Выделите 15 минут ежедневно для ванны с ароматической солью. Тем, кто имеет камни в жёлчном пузыре, желательно также начать профилактический приём валерианы, чтобы уменьшить вероятность приступов раздражения. Так как во время стресса сфинктер Одди спазмируется, что провоцирует расстройства ЖКТ, запоры, головные боли и массу других неприятных симптомов.weather3

Обязательно высыпайтесь, и проветривайте помещение где находитесь Желательно спать с открытой форточкой. Сократите до минимума приём жирной и острой пищи, постарайтесь как можно меньше курить, если всё еще не отказались от этой пагубной привычки.

Такие не хитрые меры помогут вам заметно повлиять на своё самочувствие, и это обязательно скажется на том, как вы будете выглядеть.  Делитесь опытом как вы боритесь с этим явлением. Будьте здоровы друзья!

Этот блог читают 5321 любителя здорового образа жизни

Читайте и Вы!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Наверх