Курение и влияние его на здоровье человека

Рубрика: Здоровье

Здравствуйте друзья. Наверняка есть те, кто еще подвержен этой пагубной привычке. Но раз вы читаете эту статью, значит вы хотите что то изменить, получить мотив и силу для того чтобы бросить. Постараюсь вам помочь в этом, я конечно не Ален Кар, но чем могу помогу.

Суматоха, нервы, стрессы. Что делать, как успокоиться и прийти в себя после суматошного рабочего дня? «Да очень легко» — скажут многие, доставая из пачки сигарету и закуривая. Ведь именно так почти половина нашего населения «справляется» с трудностями и как бы делает вид, что поднимает себе настроение, работоспособность. Так-то оно так, никотин помогает привести человека в чувства, приободрить, но только, к сожалению, ненадолго. А чем дальше, тем хуже.

Человек попадает в зависимость, тот самый спасательный круг в виде сигаретки ему больше не помогает, усталость никуда не исчезает, а, наоборот, появляется сильная и непонятная головная боль, сосредоточенность на выполнении задания исчезает, начинаются проблемы со зрением, нарушается координация и быстрота реакции.smoking4

А что говорить про водителя, который держит в одной руке сигарету, а второй рукой пытается держать руль, да еще и переключать скорости. Он просто создает аварийную ситуацию на дороге. Поэтому и наказание ему грозит за такое безответственное поведение строгое.

Многие читали в газетах, слышали по радио, видели в новостях по телевизору, что виной того или иного рода пожара нередко является именно не потушенная сигарета. И как результат, добавляются переживания близких вам людей. И при этом еще добавляются всевозможные производственные травмы, которые также происходят по вине того самого курильщика.

Самое важное, о чем не надо забывать, так это о своем здоровье. Так как оно у человека одно единственное и, потеряв его, восстановить бывает очень сложно, а в некоторых ситуациях и вовсе невозможно. Ведь человек, который не выпускает из рук сигарету, подвержен заболеваниям гораздо чаще, чем некурящий. Вероятность того, что он не доживет до 65 лет, очень велика.

Все, к чему приводит курение-это к раку легких и ишемической болезни сердца. Но снизить вероятность заболевания можно, постепенно, но можно. Нужно лишь осознать пагубность влияния курения на здоровье и отказаться от сигарет. К сожалению, не все имеют достаточную мотивацию и стремление к этому.smoking3

А ведь сигареты содержат не только никотин, но и угарный газ, который образуется тогда, когда человек заканчивает выкуривать сигарету. Результатом этого является не поступление кислорода в нужном количестве к тканям организма. При длительных умственных и физических нагрузках потребность в нем увеличивается в несколько раз. Вот почему курящий человек намного быстрее устает, плохо себя чувствует, плохо спит и очень часть бывает раздражительным.

А вы только представьте, если человек работает с какими-нибудь химическими соединениями, да еще и курит. Здесь-то и появляется опасность отравления и возможность взрыва.

Не стоит и забывать и окружающих, а особенно детях которые смотрят на вас и в будущем подсознательно будут повторять за своими родителями. Подумайте о них тоже. Дайте им пожить столько сколько им предначертано.

Еще есть такая отмазка, как, вот мол у меня бабушка курит трубку, трубку курит бабушка моя, и ей 125 лет и никогда не болела, к сожалению здесь статистика играет наоборот, таких бабушек меньше одного процента, и я думаю не стоит играть в рулетку, явно что все равно проиграете.

Как же это сделать, прежде всего все идет из головы и зависимость никотиновая она на подсознательном уровне, вспомните почему вы начали курить, может кто то из ваших близких это делал и вы хотели в детстве на него быть похожим во всем.

Поэтому проанализируйте прошлое, и пофантазируйте о будущем, что будет дальше, еще одна мотивация  плохая кстати, что мол забеременею то сразу брошу, обычно это приводит к тому, что даже если и бросит, но после трех лет или когда закончит кормить грудью ребенка, то снова начинает.

Так что твердо скажите себе я брошу курить с такого то числа, и культивируйте эту мысль все время, чем меньше сила воля, тем раньше надо начинать это делать.

Пластыри или еще хуже искусственная сигарета, это не лучший вариант, натрите лучше себе морковки, и как только захочется покурить так грызите, вреда от этого уж точно не будет помимо витаминов и быстро загар будет приставать.

А самое лучше это заняться спортом, особенно тем в котором активно участвуют легкие — плавание, бег, велосипед и другие активные виды. Уж после этого организм сам захочет отказаться от курения.

У меня например после того как начал заниматься йогой, через какое то время просто перехотел есть мясо, а так до этого без него жизни не представлял, вдруг и вам йога поможет.

Соответственно, проанализировав все вышесказанное, можно сделать вывод, что курение нужно, просто необходимо искоренять. Да, это сложно, но вполне возможно. А кто сказал, что легко бороться с привычками, которые прочно вросли в нашу жизнь.

Но стремиться к лучшему нужно всегда. И многое здесь зависит, прежде всего, от нас самих и от нашего желания: стать впоследствии больным и никому не нужным либо стремиться быть здоровым и жизнерадостным. Выбор остается только за вами!smoking5

Главное действовать, а не ждать волшебника который  вдруг прилетит на голубом вертолете. Дерзайте друзья, и вы сразу почувствуете за себя гордость. Удачи! Делитесь опытом, как вы смогли преодолеть эту вредную привычку.

Этот блог читают 5321 любителя здорового образа жизни

Читайте и Вы!

Комментарии

2 комментария к: «Курение и влияние его на здоровье человека»
  1. Олег Тетерин

    Андрей, я первый раз на Вашем блоге, все очень понравилось...Статьи очень полезные для читателей, буду периодически теперь к Вам заходить. Про курение сам никогда не курил и другим советую не заниматься этой ерундой.

    Ответить
    • Андрей Брагин

      Спасибо, приятно. Приходите будем рады. А про курение, все верно. Только в старшем возрасте в здравом уме, никто не станет начинать курить, а в юности никто не слушает старших. И еще в юности сильно развито стадное чувство или просто хочется казаться старше вот и травят себя, зарабатывая себе привычку или зависимость. Хорошо хоть правительство стало серьезно относится к вопросу курения. Не как раньше, когда все табачные компании принадлежали государству и им было выгодно за счет курильщиков пополнять бюджет страны. А сейчас пошли вайперы или как там их, что говорят еще хуже табака, да еще и взрываются во рту, хотя я не удивлюсь, что этот анти пиар проплачен опять же табачными компаниями потерявшим своих клиентов. И вообще я считаю зарабатывать на здоровье других это не правильно мягко выражаясь.

      Ответить

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Наверх