Как укрепить иммунитет ребенку! Часть 1

Рубрика: Здоровье

Здравствуйте друзья. В преддверии нового года, захотелось поговорить о самом дорогом что у нас есть, это дети. А что нам важно в первую очередь — правильно Здоровье. Вот давайте и обсудим как укрепить здоровье и иммунитет ребенка.

В современном мире вопрос здоровья становиться всё чаще и чаще...
Что же нужно делать для крепкого здоровья детей?
Первый ответ таков — как минимум не уничтожать уже то здоровье, которое есть у ребёнка.
Что под этим подразумевается? Многие доктора и учёные разное советуют. Как сориентироваться? ? как вести здоровый образ жизни детям?

Если малышу нужно бегать босиком по квартире, и он от этого получает огромное удовольствие, то не запрещайте ему подобное мероприятие. Даже в том случае, если пол холодный.
Если дети любят играться в песке и садиться в него, оденьте штаны — пусть они копаются и садятся в песке.kids5

Если они хотят ходить без шапки в прохладное время года, это тоже можно разрешать, ничего тут трагичного нет. Я просто не стригу ребёнка — и он с длинными волосами ходит в прохладное и холодное время года, и чувствует себя прекрасно, когда же ему действительно холодно, мне сообщает, и я ему одеваю «дежурную» куртку или шапку.

Также я поступаю и с курткой, которую он редко одевает. Если вы заметите и понаблюдаете за детьми летом, то обнаружите следующий интересный момент — дети часами сидят в холодной воде и не замерзают.
В то время как взрослому хватает 5-10 минут купания, чтобы почувствовать озноб. У детей температурный режим тела совсем другой. Процессы в теле идут намного быстрее, чем у взрослого, поэтому они и не мёрзнут.
Следующее: если дети хотят бегать потными и им весело, не надо за ними ходить по пятам и говорить, чтобы они не бегали, и что они заболеют. Они быстрее заболеют от этих внушений. Оставьте свои страхи дома.
Дети интуитивно знают, что им нужно для здоровья, оно у них есть от природы. Часто родители его уничтожают своими запретами, сами того не подозревая.
Если ребёнок хочет есть на ночь, а у вас понятия, что есть на ночь вредно, оставьте свои понятия для своего тела, его тело хочет есть — накормите его. Если дети хотят есть в 11 часов, а у вас обед по графику, и вы томите их ожиданием до 12 часов, не нужно этого делать. Вы можете такими действиями опускать уровень здоровья детей, сами не подозревая этого.
Физическое здоровье ребёнка очень сильно зависит от того, как он спит и высыпается...
Существует ложная идея в нашем обществе, что нужно (во чтобы то ни стало) вставать по графику на работу, по каким-то делам, соответственно нужно поднимать своих детей по будильнику и тянуть в садик или заставлять идти в школу.kids6
Вы можете заметить, как туго ребёнок встаёт в садик. Я слышал на протяжении года в соседней квартире дикие крики ребёнка по утрам, которого поднимали в садик, потом просто эти люди переехали на другую квартиру.
Один умный и высокоразвитый человек (его звали капитан Билл Робертсон) сказал следующее: «Одно из самых плохих вещей, которые вы можете сделать со своим здоровьем, это вставать по будильнику»
Он объясняет это тем, что во время сна тело человека (или в данном случае ребёнка) включает процессы восстановления от тех токсинов, которые в течение дня ребёнок надышал, съел, выпил или получил через кожу.
Эти токсины вытягиваются из дальних участков в теле и попадают в кровь для вывода их из тела с мочой или калом. Цикл восстановления длится у каждого по-разному, но в среднем — 2,5-3,5 часа. За время сна проходит несколько таких циклов.
И если разбудить ребёнка в середине такого цикла, он весь день будет чувствовать себя нехорошо и болезненно. Что вы можете наблюдать по своему состоянию, если вас кто-то разбудит не в обычное время, в какое вы встаёте. Например, вы встаёте в 8 часов обычно, а вас разбудили в 7 часов.
А потом родители сильно удивляются, почему ребёнок после того как попал в садик так сильно болеет, да и все там дети часто болеют. И ходить там с соплями и кашлять — это нормально.
Объясняется это тем, что дети в садике инфицированы гриппом или каким-то простудным заболеванием, и ваш ребёнок заразился от них...
Но это совсем не так.
Сон играет очень важную роль в восстановлении организма ребёнка. Помните это. А дальше вам решать, как водить его в садик и водить ли вообще.
Ещё один момент по поводу сна, если вы и ребёнок настраиваетесь проснуться (допустим, в 7 часов утра), то это очень хорошо и проблем с тем, как попасть в садик не будет. Бывает так, что он просыпается даже за 5 минут до 7 часов.

Конец первой части, продолжение читайте в следующей части. А здесь можете поделится мыслями по поводу изложенного. Пока пока.

Этот блог читают 5321 любителя здорового образа жизни

Читайте и Вы!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Наверх