Занятия йогой польза и вред

Намасте дорогие друзья. В статье пойдет  речь о том, приносит ли пользу йога, или она может наносит вред, и совершенно не нужна в наше время? Я часто сталкиваюсь с такими вопросами, давайте проясним эти вопросы.

В современном мире все больше можно слышать слово «Йога». Кругом открываются новые йога-залы, проводятся ретриты, семинары, практики, даже знаменитости своим примером еще больше разжигают огонь интереса у народа к этой науке. Но в основном мало людей могут точно ответить на вопрос, что же это на самом деле.

Социологи решили опросить тех, кто ходил на занятия по йоге в Москве. Проведя опрос среди людей от 20 до 50 лет в количестве 100 человек, пришли к выводу:

Это модно! — так говорят 30% людей, которые приходят в зал для йоги.

Йога исправляет мой позвоночник! — такую версию предлагают 45% опрошенных.

Йога дает заряд бодрости и релакс! — утверждают оставшиеся 20% практикующих.

Йога — это единение и гармония, развитие и духовный путь, смысл жизни! — эту версию озвучивают всего лишь 5 % респондентов.

Согласно древним ведическим источникам, которые были найдены в Индии, такая дисциплина как йога была описана более пяти тысяч лет тому назад. Ее написал мудрец на древнейшем языке санскрите. Впоследствии эта практика стала распространяться на запад и дошла до нашей страны.

В йоге есть не только физическая практика, но и духовная, которая является основной и главной. Философия йоги передавалась по цепочке преемственности, от учителя к ученику в устной форме, тем самым ученик имел право в таком же порядке обучать других учеников и так до наших дней.

Сейчас все стремятся быть здоровыми, красивыми, хорошо себя чувствовать и радоваться жизни.

Хорошо, что люди устремились к здоровому образу жизни, к развитию и познанию йоги, но так ли все на самом деле хорошо?

Главное, чтобы любая деятельность была во благо. Но можно нанести себе и вред, пренебрегая основными правилами изучения духовных практик.

Опыт практикующих йогу подсказывает, что даже если человек занимается йогой просто как фитнесом, у него включаются внутри необратимые последствия практики, те перемены, которые уже не остановить.

На опыте преподавателей йоги, люди почему-то отказывались от мяса, становились более спокойными, появилась у многих бодрость и даже некоторые разительно помолодели. Но есть случаи, когда практикующие уходили из семей в отшельничество и оставляли материальный мир.

На это есть объяснение: необратимые последствия заложены в самой практике изначально с целью трансформации человека, ступившего на путь йоги. Такова природа данной практики.

Даже если йога бесцельна для практикующих, она все равно влияет на умонастроение, физическое тело, духовный аспект. Вместе с развитием физического тела, также человек развивает свое сознание. И затем проходит время, и многое для практикующего становится необычным и другим, более осмысленным и наполненным. Все меняется, и человек, и окружение, и приоритеты и вся жизнь в целом. Даже не ставя перед собой определенную задачу, личность меняется, преображается и трансформируется.

Можно много писать на тему трансформации в новоявленной модной йогической практике, но любая духовная практика всегда оставляет след в нашей жизни.

Опытные учителя рекомендуют всем практикующим продолжать практику йоги, но в другом ключе: более осознанно и с четким пониманием того, что они делают.

«Практиковать подобные практики нужно во благо себе и окружающим, ставя перед собой возвышенные цели. Важно также сохранять накопленную энергию и контролировать ее расход, так как жизненная сила истощается со временем!» — так рекомендуют индийские Гуру йоги. Они то точно знают к чему может привести неосознанная практика.

Ведь как говорит мудрая пословица: Случай рождает привычку, привычка рождает характер, а характер рождает судьбу!

Вот и у меня,  через несколько месяцев после начала практики йоги, перехотелось есть мясо, и я его не ел еще несколько месяцев, хотя до этого считал, что ни дня не могу провести без куска мяса, а сейчас спокойно к этому отношусь.

Не бойтесь друзья, нанести себе вред очень сложно на йоге, всегда слушать инструктора по йоге. Не забывать разминаться перед практикой, и не пытаться с первого раза, например стать на голову, все надо делать постепенно, и через месяц, у вас все получится.

Расскажите, какие трансформации произошли у вас физически и духовно, после занятий йоги. Намасте друзья.