Йога антигравити

Рубрика: Йога

Намасте друзья. Об этом направлении, йога антигравити, я узнал совершенно недавно, случайно увидел людей подвешенных в простынях в зале, выполняющих разные асаны вниз головой. так как я практикую гравитационные ботинки, которые позволяют висеть вниз головой, я заинтересовался этим  направлением в йоге. И сегодня я вам расскажу вам о ней поподробнее.

  За последние несколько десятков лет йога в России стала настолько популярной, что даже не верится, что она родилась не в нашей стране, а в далекой Индии. Казалось, йога была всегда, и только с помощью нее можно обрести внутреннюю гармонию, закалить свой дух и иметь «легкое дыхание» (да, то самое, которым воспел в своем знаменитом рассказе И. Бунин).yoga3

Конечно, направлений в йоге достаточно — раджа-йога, карма-йога, джнана-йога, бхакти-йога, хатха-йога. Это целые философии. Но есть и нечто новое в этом, казалось бы, изученном направлении. И это так называемая антигравити-йога. Самое название уже предполагает полет, преодоление силы и законов гравитации.

Основал эту популярную антигравитационную йогу Кристофер Харрисон (США) – хореограф и гимнаст. Остается только догадываться, как ему пришло в голову совместить физические нагрузки в виде асан йоги, гимнастику, акробатику и танец.

Сама обстановка для занятия таким видом йоги уже вызывает некоторое недоумение. Ведь это не обычные занятия на уже знакомых ковриках, а подвешенные к потолку на специальных креплениях некие подобия гамаков, сделанных из специфичного шелка, напоминающего парусину.yoga

Упражнения выполняются и в воздухе, и на полу (на коврике), и с частичным отрывом от земли, держась за гамак в качестве символической опоры.

Самый необычный и важный элемент антиигравити-йоги — так называемый декомпрессионный переворот. Им называется переворот в положение «вниз головой», при котором ноги цепляются за гамак наподобие «крючков». Причем это положение предполагает не просто статичное зависание в гамаке, а высвобождение из него попеременно ног, закручивание в гамаке с резким отпусканием и мгновенным его раскручиванием согласно инерции, многие другие интересные движения, сложность которых зависит от частоты и продолжительности занятия этим видом йоги.
yoga5
Декомпрессионный переворот вызывает совершенно новые ощущения: во-первых, происходит мощный прилив крови к голове, во-вторых, отсутствует привычное положение устойчивости и ощущается некое подобие полета своего земного тела. Благодаря чему ослабляется нагрузка со всех основных мышц, развивается гибкость суставов, позвоночника. Эти упражнения развивают не только выносливость, но и баланс тела и души.

Благодаря всему этому возникает чувство невесомости каждой клеточки своего тела, кажется, что душа воспарила и летает отдельно от физического тела. С каждым посещением занятий подобной йоги положительные эмоции просто зашкаливают, происходит колоссальный выброс адреналина и других «счастливых» гормонов; кажется, что можешь «горы свернуть» как физически, так и духовно.

В антигравити-йоге есть и противопоказания — травмы опорно-двигательного аппарата, гипертония, грыжи. Тогда йога- антигравити может применяться исключительно для расслабления с упрощением специфики самих асан.

Это вид йоги придуман не только для женщин. Существует достаточное количество силовых программ, направленных на выносливость и проработку мышечного корсета у мужчин. Есть и детское направление антигравити-йоги, когда асаны выполняются в игровой форме, а дети ощущают себя по-настоящему птицами.
yoga2
Различные виды движений в постоянно раскачивающемся гамаке успокаивают, помогают научиться доверять своему телу, и реализовать главный принцип любого направления йоги – жить «здесь и сейчас».

Советую попробовать вам это направление, конечно, это не классическая йога и тысячи лет назад о ней никто не знал, но все в мире меняется и от этого она не становится хуже. Йога антигравити тоже имеет право быть. Пишите о ваших ощущениях при занятиях этого направления. Намасте друзья.

Этот блог читают 5321 любителя здорового образа жизни

Читайте и Вы!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Наверх