Построить нового себя с помощью Кундалини йоги

Рубрика: Йога

Намасте друзья. В жизни человека наступает момент, когда получаешь огромное удовольствие от постижения себя, осознания своей внутренней божественности и истинной просветленности. Каждый идет к этому своим индивидуальным путем.

Некоторые выбирают не столь популярные, особенно на Западе, занятия Кундалини йогой. Начиная заниматься, понимают, что необходимо в результате отказаться от своего эго и оставляют эту идею. Единицы постигают глубинную суть учения.

Кундалини йога достаточно сильно дисциплинирует человека, способствует изменению его мышления, корректирует жизненные принципы, оказывает воздействие на весь организм в целом; при выполнении отдельных упражнений позволяет даже изменить биохимический состав крови.

Умение расслабляться, достигнутое с помощью практики Кундалини Йоги позволяет добиться значительных улучшений в сфере бизнеса, здоровья, отношений с супругами, детьми, руководителями и подчиненными. Чтобы практиковать Кундалини йогу не надо отрекаться от семьи, работы, более того данное учение позволяет активизировать энергию, находящуюся в каждом человеке и направить в те сферы жизни, где ее не достаточно.

Но в то же время необходимо учитывать и понимать, что все хорошо в меру. И пытаясь разбудить, находящуюся в вас десятками лет энергию, можно в ней и «утонуть». Поэтому перед выбором духовной практики необходимо четко изучить и осознать преимущества и недостатки каждой, определить интенсивность занятий, использование отдельных видов дыхания, медитаций либо систематизированный комплекс. yoga2

В любом случае, даже при небольшом знакомстве с Кундалини йогой мы осознаем важность своего дыхания, его неограниченные возможности. Ученик, занимаясь Кундалини йогой осваивает много методов регуляции дыхания.

Мантра используется в йоге как инструмент для настройки ума, эффект зависит от степени воздействия на рефлексогенные точки полости рта. Мантр очень много, каждая отличается целью использования, ритмом и способом воздействия. Важно при пении мантр четко произносить слова. om

В Кундалини йоге также очень много разнообразных крий и медитаций. Каждая имеет целевую принадлежность: для укрепления нервов, развития интуиции, освобождение от гнева, для сохранения молодости и красоты, для солнечного центра и другие вызывают практический интерес у любого человека.

Начать практиковать Кундалини йогу можно в любом физическом состоянии и возрасте.

Отдельные элементы йоги уже используются нами в повседневной жизни и вносят свои коррективы в наше душевное состояние и физическое здоровье. Среди женщин наиболее часто в комплекс зарядки по утрам включены «поза кобры», «поза лука». «поза лодки».
yoga1
Учение о Кундалини йоге содержит также разделы и о стиле жизни, отношениях в семье, питании, общении, которые очень актуальны в наше время для людей различного возраста, социальной группы и поможет найти решение в разных жизненных ситуациях.

Расскажите  пожалуйста как помогло  вам это направление в йоге. Намасте друзья

Этот блог читают 5321 любителя здорового образа жизни

Читайте и Вы!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Наверх