Комната для медитации: советы по обустройству

Рубрика: Йога

Намасте друзья. В  этой статье рассказывается о том, какой должна быть комната для медитаций.  Как её лучше организовать и какой положительный эффект она оказывает на сознание человека в наше суматошное время. Конечно не все имеют возможность выделить целую комнату, но возможно мои совету подтолкнут вас для организации своего уголка для умиротворения.

Духовные учителя человечества всегда говорили, что увидеть красоту мира, гармонию вещей и событий можно в любой ситуации, независимо от места и времени. Главное — научиться контролировать свое внимание. Чтобы овладеть этим искусством, эзотерики осваивают новые состояния сознания.

Зачастую спутниками неофита становятся необычные физические ощущения, сильные эмоции, визуальные и звуковые эффекты. Поэтому для встреч с неизведанным лучше выбирать комфортное и уединенное помещение. Если заниматься там исключительно медитацией, то связь конкретного места и намерения человека закрепится на ассоциативном уровне. Тогда ум быстрее привыкнет успокаиваться.

  • Внутренний компас

Переступая порог комнаты для медитации, важно оставить посторонние мысли за ее пределами. Идеально, если дверь будет непрозрачной, запирающейся изнутри и находящейся сбоку от практикующего. Расположение, при котором окна выходят на восточную сторону, считается самым благоприятным. Особенно для йогов, начинающих утро с приветствия Сурьи  — бога солнца. Хотя многое зависит от того, с какой стороны дома более живописный ландшафт и меньше шума доносится с улицы.
meditation4
В дзен-буддизме и других направлениях есть медитации, в которых используется зеркало. Поиск ответов в собственных глазах должен привести к тому, что человек сбросит с себя все маски и откроет истинный облик своей души. Желательно, чтобы подобные эксперименты с Зазеркальем проводились не напротив входной двери.

  • На границе материи и духа

Если взгляд медитирующего будет направлен на окружающее пространство, необходимо продумать цветовую гамму отделочных материалов. Универсальным станет оформление в пастельных тонах. Тем, кто увлекается техниками «перепросмотра» прошлого или погружения в области подсознательного, подойдут темные оттенки. Альтернативным решением могут быть плотные шторы, жалюзи или даже ставни — архаичный элемент, превратившийся в изюминку современного дизайна.

Не помешает и сетка от насекомых в летнее время. Пока ум сопротивляется остановке мысленного диалога, у новичка могут возникать дискомфортные ощущения в разных частях тела. Не попасть в иллюзорную ловушку поможет абсолютная уверенность в том, что никто его не трогает (не кусает, не щекочет и т. д.).

Зимой комната для медитации должна хорошо прогреваться. Ведь долгое пребывание в неподвижных асанах замедляет кровообращение. При использовании ковриков предпочтение отдается натуральным тканям, а напольное покрытие лучше сделать деревянным или пробковым. Последний вариант стоит рассмотреть и в целях звукоизоляции.

Заранее проверить акустику помещения следует тем, кто занимается джапа-йогой. Некоторые предпочитают вместо повторения мантр концентрироваться на звуках внешнего мира. Тогда важно, чтобы планировка позволяла не находиться на сквозняке при открытых окнах.

  • Энергия жизни

meditation2
Проветривать комнату перед началом практики — обязательное условие. При недостатке кислорода организм, пребывая в полном спокойствии, начнет просто засыпать. А для медитации сознание должно быть бодрым. Если есть необходимость в установке кондиционеров и очистителей воздуха, то уровень их шума должен быть минимальным.

Подчеркнуть особую атмосферу места помогут различные элементы интерьера:

— свечи, миниатюрные фонтаны, композиции из камней и растений;

— арома лампа с эфирными маслами, успокаивающими разум и расслабляющими тело;

— музыкальный центр для прослушивания медитативной музыки или записей звуков природы;

— статуэтки, вазы, колокольчики и атрибуты с национальным колоритом.

Отдельное помещение для медитации стало распространенным явлением не только в восточных странах. Такая комната есть в особняке Уилла Смита, где культуры Южной Америки, Азии и Африки сложились в причудливую мозаику. Вдохновилась этой идеей и Пенелопа Крус, обустроившая комнату для медитации рядом с гостиной, отделив ее французскими дверями. В райдере Стинга это обязательный пункт: перед концертом певец уединяется для духовной практики.
meditation
Каким бы напряженным ни был рабочий график, нужно находить время для самосовершенствования. А правильно выбранное место придаст уверенности и сил каждому, кто находится на пути к высшему знанию.

Конечно, как я и сказал, не все имеют такую возможность, кстати у меня тоже нет такой комнаты. Но у меня практически всегда горят ароматные палочки, которые настраивают на нужный лад, плюс многие ароматы могут еще нейтрализовать вредных микробов, что как сами понимаете, благоприятно скажется на вашем здоровье и самочувствии.

Пишите как вы смогли организовать такую комнату, и вообще есть ни у вас необходимость в этом. Удачи друзья, не болейте и находитесь в гармонии с собой и природой.

Этот блог читают 5321 любителя здорового образа жизни

Читайте и Вы!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Наверх