Плавание грудничковое

Рубрика: Плавание

Здравствуйте друзья, тема грудничкового плавания начинает волновать любую женщину еще в период ожидания малыша. Ведь так хочется, чтобы он рос здоровым, физически и эмоционально развитым, чтобы не потерял навык задержки дыхания под водой. И будущая мама с огромным энтузиазмом думает о том, как она будет заниматься с малышом. Но когда в руках женщины оказывается такой крохотный комочек, вся уверенность куда-то улетучивается, и на смену ей приходит масса вопросов и сомнений! Давайте разбираться.

  • Начинать плавание в ванне можно, как только заживет пупочная ранка и самое главное — как только сама мама будет к этому готова. Причем нужно понимать, что купание и мытье — это разные вещи. Плавать лучше утром, температура воды при этом должна быть не выше 34 градусов, по времени процедура занимает на начальном этапе 10 минут, и постепенно время увеличивается до 20 минут.newborn3Мытье же лучше проводить вечером перед сном, и температура воды уже 36-37 градусов. Пока малыш плавает дома, температуру воды следует снижать на 1 градус в неделю и, таким образом, подойти к отметке в 30, а идеально — в 28-29 градусов.
  • Когда малышу исполняется 4-4,5 месяца и ему становится тесно в ванне, можно отправляться в бассейн. Важно, чтобы тренер, который будет вас сопровождать, имел медицинское образование и опыт, ведь это обеспечит профессиональный подход к детям с некоторыми особенностями развития, такими, например,как дисплазия и т.п. Очень хорошим знаком будет и то, что от мамы потребуют справку о здоровье — значит,в этом бассейне беспокоятся о состоянии детей и их родителей.
  • Температура в бассейне для грудничкового плавания обычно не ниже 30 градусов. Если мама на начальном этапе боится погружать ребенка под воду, не следует торопиться, ведь эмоциональное напряжение чувствует и малыш. Можно начать просто с поливания головки, и когда уже мама чувствует уверенность, перейти к погружениям под присмотром тренера.newbornПлавание в бассейне обычно занимает поначалу 15 минут, затем время увеличивается до 30 минут, и к двум годам малыш может спокойно находиться в воде до 45 минут. Занятие строится из аквааэробики для мамы и малыша, затем ныряния и активных игр.
  • Польза грудничкового плавания очевидна как для мамы, так и для малыша. Для мамы это укрепление мышц рук и ног с «живой гирей» в руках. Для ребенка — прежде всего закаливание и укрепление иммунитета. А также при нырянии отлично прочищается от слизи носоглотка, а это в свою очередь способствует свободному дыханию и удалению со слизистых микробов.

 

 

 

Противопоказаний к плаванию практически нет. В настоящее время специалисты склоняются к мнению, что даже с пороком сердца купаться можно и нужно,необходимо лишь дозировать нагрузку. Ну и конечно же, в бассейн вас никто не пустит при наличии заболеваний кожи, конъюнктивита и других инфекций. Но это временные явления.newborn2

Некоторые мамы опасаются подхватить инфекцию во время посещения бассейна, но, поверьте, риск заболеть там абсолютно такой же, как и в других общественных местах.

Счастливого вам грудничкового плавания друзья!

Этот блог читают 5321 любителя здорового образа жизни

Читайте и Вы!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Наверх