Рисовая диета для похудения и очищения

Рубрика: Питание

Здравствуйте друзья. Сегодня я расскажу вам о рисовых диетах  на 3 дня, на неделю и на 40 дней. Рис самый мой любимый углеводный продукт, и он хорошо усваивается вместе с белками, вот почему плов едят на востоке и не толстеют. А с соевым соусом, так мое любимое, хотя я соль и сахар не ем вообще. Но сейчас не об этом ...

Данные диеты предназначены для чистки организма и рекомендуемы врачами не один десяток лет. При условии правильного их соблюдения, организму будет обеспечено хорошее самочувствие и избавление от ненужного веса.
rice

Разгрузочный день

Делая раз в неделю разгрузку на рисе, можно потерять в весе до шести килограмм в течение нескольких месяцев. Секрет заключается в употреблении 100 грамм крупы каждые 2 часа, а между этими приемами пищи нужно пить зеленый чай без сахара или просто воду.

  • Трехдневная рисовая диета

Такой выбор диеты не вызовет дискомфорта в самочувствии, при правильном ее соблюдении. Данную диету подразделяют на диету с рыбной или с овощной добавкой.

Первый вариант подразумевает 6 приемов пищи в сутки. В дневном рационе присутствуют только два блюда – это запеченная рыба и, конечно, отварной рис. Объем этих продуктов 50 и 100 грамм соответственно. Первый прием пищи начинают с риса, а далее чередуют с рыбой. Блюда из этих продуктов не должны быть жирными. Еще одним немаловажным условием является то, что после 7-ми вечера принимать пищу запрещено.

Овощной вариант почти идентичен варианту рыбному, с той лишь разницей, что вместо рыбной добавки нужно съесть около 100 грамм вареных овощей. При такой схеме соблюдения диеты, потеря веса колеблется от двух до пяти килограмм. Данные продукты не причинят вред вашему организму и внешности, ведь они покрывают стандартные потребности человеческого организма.
rice3

  • Рисовая диета на сорок дней.

Суть этой диеты в том, что рис нужно есть только на завтрак – весь остальной день можно питаться в обычном режиме. Причем, рис должен быть абсолютно пресным. Как утверждают люди, пробовавшие этот вид диеты, такой способ питаться улучшает состояние организма: снимает отеки, улучшает обмен веществ, выводит застоявшуюся жидкость и т.д.

Этот вариант поможет достигнуть стройности и легкости, если ваша полнота вызвана не заболеваниями, а неполноценным питанием — например, постоянным перекусом всухомятку. Основным принципом такой диеты является предварительное замачивание риса в 4 стаканах. Для этого берут 4 стакана, маркируют, в первый кладут 3 столовые ложки крупы и заливают водой на сутки.

На следующее утро этот рис нужно пересыпать в стакан под номером 2, а в 1 проделать ту же операцию. Через 4 дня вымачивания первая порция риса для диеты будет готова. Необходимо, чтобы рис такой консистенции был доступен всегда. Перед замачиванием, рис надо тщательно промыть, иначе он может забродить. Нельзя допускать, чтобы рис долгое время подвергался воздействию солнечного света.

  • Суровая рисовая диета.

Людям, предпочитающим экстремальный вид похудения и имеющим большой запас энергии и силы воли, может подойти данная диета. На один прием пищи рассчитано употребление одного стакана вареного риса, количество жидкости не ограничено.

Запрещено употреблять соль и сахар. К столь скудному ежедневному рациону можно добавить пару свежих яблок в сутки. Срок соблюдения такой диеты – не более недели. Физические нагрузки по состоянию, если вы не чувствуете слабости, то можете заниматься в обычном режиме.  Эта диета поможет вам скинуть от трех до семи лишних килограмм.

 

Рисовые диеты могут быть полезны для людей с такими показаниями как: отечность, нарушения в работе почек, боли в суставах, остеохондроз, наличие шлаков в организме. Противопоказаны: беременным, кормящим матерям, больным панкреатитом, лицам с пониженным гемоглобином, язвой желудка, подагрой и прочими болезнями желудочно-кишечного тракта.

Кстати качество риса тоже зависит от результатов, я не рекомендую брать шлифованный рис, конечно готовить его в два раза быстрее, но при его  обработке уничтожаются много витаминов и оболочка самого риса. А эта оболочка, как раз хорошо чистит кишечник от шлака, и работает как губка, так что ориентируйтесь на цвет, не обработанный рис бывает красного, бурого или черного цвета. Как вариант вы можете использовать пропаренный рис.

rice2
Не стоит отчаиваться тем, кому нельзя испробовать на себе действие рисовых диет, ведь на сегодняшний день вариантов сброса лишних килограммов очень много и найти подходящий — не проблема.

Я лишь привел один из них, мне в свое время рис помог скинуть лишние. Дерзайте друзья. Пишите в комментариях, как вам помогла данная диета или не то, на что вы рассчитывали. Удачи.

Этот блог читают 5321 любителя здорового образа жизни

Читайте и Вы!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Наверх