По группе крови — диета

Рубрика: Питание

Здравствуйте дорогие друзья. Сегодня мы поговорим с вами о диете по группе крови. Эта диета появилась не так давно и одно время считалась не очень эффективной. Но время показало, что что то в этой диете есть доля здравого смысла. Так что узнайте какая у вас группа крови и попробуйте попитаться продуктами, согласно вашей группе крови. В древности не различали людей по группе крови: рацион человека напрямую зависел только от его деятельности. Охотники питались преимущественно мясом и не страдали ожирением, то же касалось земледельцев и тех, кто разводил скот.diet5

Таким образом, организм был настроен на переработку только определенных продуктов. Это было своего рода раздельное питание, поэтому представители древних цивилизаций не страдали лишним весом и ожирением.

В современном мире первыми о разделении продуктов задумались американские ученые. Они изучали реакции организма различных людей на один и тот же продукт питания. Согласно выводам, сделанным учеными, для нормализации веса необязательно ставить жесткие ограничения в еде, а всего лишь нужно определить группу крови и исключить продукты, наносящие вред организму.

Из рекомендуемых к употреблению продуктов можно составить подходящий рацион. Плюсом такой диеты-разделения по группе крови считается то, что она не приносит особых неудобств при соблюдении, положительно влияя на общее состояние здоровья.

 

  • Продукты, разрешенные при первой группе крови

 

Ученые считают, что из этой группы появились все остальные. В рацион людей такого типа должны непременно входить:

рыба;

мясо;

бобы;

фрукты некислых сортов;

овощи;

ржаной хлеб;

из круп лучше всего подойдет гречневая.

Для первой группы из продуктов, отрицательно влияющих на вес и организм в целом, необходимо выделить такие:

свинина;

капуста (исключением является брокколи);

пшеничные каши и злаки;

кукуруза;

красные соусы;

цитрусовые;

сахар;

картофель.

 

  • Продукты, разрешенные при второй группе крови

 

Люди, склонные к земледелию, преимущественно относятся ко второй группе крови. Они легко адаптируются к любым условиям и рациону питания. Полезная для них пища добывается путем выращивания ее в земле или ловится в море. Из приоритетных продуктов стоит выделить:

злаки;

рыба;

бобы;

соя;

фрукты (преимущественно зеленой окраски);

кисломолочные продукты;

сахар (его употребление возможно в меру).

Нежелательными продуктами для тех, у кого вторая группа, считаются:

свинина, курица;

цитрусовые и бананы;

гречневая крупа;

крепко заваренный черный чай;

сок из цитрусовых.

diet6

  • Продукты, разрешенные при третьей группе крови

 

Такая группа крови получилась путем смешения народов различных континентов, поэтому особых указаний продуктов для диеты нет, а вредными для организма этих людей будут:

свинина;

некоторые виды морепродуктов;

тыква;

чечевица.

 

  • Продукты, разрешенные при четвертой группе крови

 

Последним и самым редким типом является четвертая группа, образованная из второй и первой. Употреблять можно:

практически все виды мяса;

рыбу;

молочные продукты;

крупы.

Из запрещенных продуктов обычно называют кукурузу и бекон.diet4

Данный вид диеты очень популярен и практически не имеет противопоказаний или побочных эффектов. Порции в данной диете должны быть умеренные, ограничения по времени отсутствуют.

Вот ничего хитрого в диете по группе крове не наблюдается, главное небольшие порции, позитив, и спорт. И через месяц другой вы преобразитесь. Комментируйте данную диету, делитесь впечатлениями от неё. Удачи!

Этот блог читают 5321 любителя здорового образа жизни

Читайте и Вы!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Наверх