Здравствуйте дорогие друзья. Сегодня мы поговорим с вами о диете по группе крови. Эта диета появилась не так давно и одно время считалась не очень эффективной. Но время показало, что что то в этой диете есть доля здравого смысла. Так что узнайте какая у вас группа крови и попробуйте попитаться продуктами, согласно вашей группе крови. В древности не различали людей по группе крови: рацион человека напрямую зависел только от его деятельности. Охотники питались преимущественно мясом и не страдали ожирением, то же касалось земледельцев и тех, кто разводил скот.
Таким образом, организм был настроен на переработку только определенных продуктов. Это было своего рода раздельное питание, поэтому представители древних цивилизаций не страдали лишним весом и ожирением.
В современном мире первыми о разделении продуктов задумались американские ученые. Они изучали реакции организма различных людей на один и тот же продукт питания. Согласно выводам, сделанным учеными, для нормализации веса необязательно ставить жесткие ограничения в еде, а всего лишь нужно определить группу крови и исключить продукты, наносящие вред организму.
Из рекомендуемых к употреблению продуктов можно составить подходящий рацион. Плюсом такой диеты-разделения по группе крови считается то, что она не приносит особых неудобств при соблюдении, положительно влияя на общее состояние здоровья.
- Продукты, разрешенные при первой группе крови
Ученые считают, что из этой группы появились все остальные. В рацион людей такого типа должны непременно входить:
рыба;
мясо;
бобы;
фрукты некислых сортов;
овощи;
ржаной хлеб;
из круп лучше всего подойдет гречневая.
Для первой группы из продуктов, отрицательно влияющих на вес и организм в целом, необходимо выделить такие:
свинина;
капуста (исключением является брокколи);
пшеничные каши и злаки;
кукуруза;
красные соусы;
цитрусовые;
сахар;
картофель.
- Продукты, разрешенные при второй группе крови
Люди, склонные к земледелию, преимущественно относятся ко второй группе крови. Они легко адаптируются к любым условиям и рациону питания. Полезная для них пища добывается путем выращивания ее в земле или ловится в море. Из приоритетных продуктов стоит выделить:
злаки;
рыба;
бобы;
соя;
фрукты (преимущественно зеленой окраски);
кисломолочные продукты;
сахар (его употребление возможно в меру).
Нежелательными продуктами для тех, у кого вторая группа, считаются:
свинина, курица;
цитрусовые и бананы;
гречневая крупа;
крепко заваренный черный чай;
сок из цитрусовых.
- Продукты, разрешенные при третьей группе крови
Такая группа крови получилась путем смешения народов различных континентов, поэтому особых указаний продуктов для диеты нет, а вредными для организма этих людей будут:
свинина;
некоторые виды морепродуктов;
тыква;
чечевица.
- Продукты, разрешенные при четвертой группе крови
Последним и самым редким типом является четвертая группа, образованная из второй и первой. Употреблять можно:
практически все виды мяса;
рыбу;
молочные продукты;
крупы.
Из запрещенных продуктов обычно называют кукурузу и бекон.
Данный вид диеты очень популярен и практически не имеет противопоказаний или побочных эффектов. Порции в данной диете должны быть умеренные, ограничения по времени отсутствуют.
Вот ничего хитрого в диете по группе крове не наблюдается, главное небольшие порции, позитив, и спорт. И через месяц другой вы преобразитесь. Комментируйте данную диету, делитесь впечатлениями от неё. Удачи!
