Лечебное голодание — мой опыт минус 44 кг

Рубрика: Питание

Приветствую друзья. Сегодня я расскажу о своих опытах голодания как на воде, так и на сухую.  Как я смог сбросить 44 килограмма за пол года, не причиняя вред организму. Голодание я практикую до сих пор, периодически раз в несколько месяцев голодаю дней по десять. Но об этом расскажу по порядку.

 

Лет 5 назад, стал я весить не прилично много.  Аж дошел до 118 кг., конечно, не все это был лишний вес, но все же. Неправильное питание, поздние ужины, и на ночь мороженку с шоколадкой, чтобы кошмары не снились, дали о себе знать.  Но как сбросить, что делать, как отказаться от мяса, ведь я  не представлял себя дня  без него.

Начал читать авторов по лечебному голоданию, могу порекомендовать авторов, которых читается довольно легко, таких как Брегг, Николаев, Столешников, Эрет, Оганян,  Уокер, Шелтон. Мало прочитать, нужно  еще отказаться от чего-то, сложно но можно. Все сидит в голове. Поэтому надо начинать с неё. Нужно морально готовится и настраивать себя, что даже временно надо отказаться от того чего любил  более 30 лет и договорится сам с собой.golodanie

Но как договориться с собой, а это  практически не возможно, единственный действенный вариант, когда человек оказывается   перед выбором или отказаться от привычки или отправиться к праотцам, но пока не стоит такого выбора человек редко отказывается от плохой привычки.

Поэтому я решил что лучше дам обещание перед высшей силой, так  будет намного проще держаться морально, так как обычно всегда можно найти отмазки не делать того или иного, а здесь уже деваться не куда.

И сел на великий пост на 48 дней. Соблюдал все как положено пару раз за этот срок можно рыбу и все такое. А в этот период прочитал множество авторов как традиционных, так и не очень.

Из которых узнал, что например, в жире откладываются токсины, которые с пищей мы получаем и не можем вывести, и до поры до времени организм борется все больше и больше откладывая в жировые складки, пока не сдается и начинают токсины губить организм. Другой автор говорит, что  болезнь это хорошо, возлюби болезнь свою, если точнее, только благодаря ей человек понимает что то не так с организмом, и может вовремя понять и вылечить организм.

Сколько людей сколько мнений. За этот период я сбросил порядка 20 кг, не особо не напрягаясь при этом. Ту т же пристрастился к йоге, узнал про ведическую культуру, она кстати является духовным знанием, а не религией как многие считают.  И многие источники говорят, что пошла она из России, это то что у нас было до христианства. Даже сами индусы говорят об этом. Но у них ученья об этом сохранились лучше, ну и так же в глухих деревнях Сибири и Урала.

Начал читать про голодание, при котором в отсутствие пищи, организм переключается на чистку организма , так как практически 90 % процентов энергия тратится на переваривание пищи и на мозговую деятельность, вот почему когда много думаешь кушать хочется. Но сейчас не об этом.

Поэтому так важно давать хотя бы раз в неделю отдыхать желудку, и чтобы организм переключался на чистку тела.golodanie3

  • Голодание продолжительностью в 22 дня.

Прочитал множество способов  голоданий, там в основном важен вход, чтобы как  можно более удобнее прошло само голодание, и еще более важнее выход.

Bот решил и  попробовать, посидеть на голоде, дабы времени было много, так что осталось не сорваться, прочитал записи голодающих на форуме, сам завел дневник в котором вел ежедневные показатели организма, такие как снижение веса, давление и так далее, там же на мою страничку заходили коллеги по голоданию и задавали вопросы, поддерживали и тп.

Итак первые три дня хотелось кушать вес стабильно снижался на 1-2 кг в день, на четвертый день есть уже не хотелось, слабость не чувствовал и все было хорошо.

На седьмой день наступил так называемый криз, при котором печень не справляется с выводом из организма негативных масс, и тебе становится погано, хочется тошнить,    соответственно слабость в организме, во рту помойка, язык покрывается белым налетом, в общем еще те ощущения, но на следующий день уже нет такого треска в голове, криз проходит   и кроме общей слабости и ощущения помойки во рту больше тебя ничего не беспокоит, до следующего криза.

А он  наступает день на 10-12, у всех по-разному, так что сложно сказать, даже у меня кризы были в разные дни от начало голода, видимо чем меньше вес тем быстрее он наступает. И так в таком темпе я и провел 22 дня на воде. Конечно слабость и расколбас  присутствовал, но стоит потерпеть несколько часов и от мути в голове ничего не остается.

Еще неплохо проводить лечебное голодание на природе, тогда при дыхании ты не будешь так сильно ощущать запах помойки во рту, и соответственно тебя не будет хотеть тошнить от этого запаха, ощущения такие как при двух пальцах в рот присутствуют.

Хорошо бы при этом ставить клизмачки, тогда процесс пройдет легче и ему будет легче справляться с выводом остатками не нужного.

Я решил закончить на 22 дне, главное нельзя прерывать голод на кризе, тогда не так эффективно будет процесс заканчиваться.  И я стал выпивать соки разбавленные водой, чтобы запустить перестатику кишечника, так как он долгое время не работал, то ему и не надо было сжиматься.

Самое опасное начинать с твердой пищей, потому как она может создать заворот кишок, что может привести к операции на желудке. Больше никаких опасений я не вижу. И еще на соках, организм продолжает худеть, есть так же не хочется, язык очищается моментом, уходит слабость, а соки придают силы организму, а их клетчатка чистит ЖКТ уже на стадии выхода.

Кстати на соках я еще просидел 60 дней, соковыжималку я себе купил дорогущую ангел за 60 т.р. которая состояла из двух шнеков и все из хирургической стали и мощностью в 3 лошадиные силы, которая могла даже из травы давить витрограс штука полезная чистых хлорофилл, я специально в проращивателе выращивал траву потом делал из нее сок, но я отвлекся.

В общем в тот раз  я дошел до 74 кг, даже  в 15 лет я весил 75, но такой вес мне не понравился, худой, и поэтому оптимально я пришел в выводу что моему организму нравиться вес в 90 кг, даже сейчас во время интенсивных аэробных нагрузок он не особо скидывает вес.

На фото ниже мой вес на 118 кг и промежуточный вес в 85 кг, так как я думал еще дальше продолжать, то не сделал фото с минимальным весом после голодания. Да и для себя я делал, еще не помышлял о написании статей и ведения блога.selfy18

Я несколько раз проводил голодания разной продолжительностью и пришел к выводу, что самое оптимально е количество дней на голоде для меня составляет 10 дней, после 10 дней килограммы падают от 0,5 до 0,1 килограмма, что смысла не имеет, больше находится на голоде.

Проще сделать грамотный выход поддержать оптимальный вес для себя я и через пару тройку месяцев повторить процедуру, так можно ходить смело на работу в таком состоянии, водить машину, ну будет конечно бледный вид, но можно всех предупредить чтобы не переживали за тебя.

Кстати кто боится умереть с голоду, так это надо еще умудриться, на воде люди могут продержаться 75 дней, а на сухом голодании до 15 дней, так что когда я слышу, что человек без еды может прожить две недели, у меня это вызывает улыбку.

Так же я сидел на сухом голодании 12 дней, там вообще нельзя прикасаться к воде, конечно я не настолько строго это выполнял, мылся иногда, чистил зубы. Кстати мне показалось, что на сухую голодается легче, и голод переносится легче, но как говорится на свой вкус.

  • Выводы

В общем пришел к выводу, что больше 10 дней голодать мне не интересно, во первых вес за этот период теряешь от 10 до 12 кг. А после 10-ти дней вес уходит не значительно, а сил много теряешь. За 10 дней организм не успевает конечно полностью очистится и вывести все шлаки, но можно же повторить через несколько месяцев и продолжить чистку.

Еще главное выход, чем больше вы просидите на соках, тем лучше, для закрепления результатов и тем меньше шансов набрать еще больше. Кстати я как не старался, больше чем было и не набрал, да килограммы набирались, но никак не больше чем было, как пугают многие авторы,  а сейчас вообще вес стабильный стал.

Ведите дневник, можно дома, а можно и на голодальческом форуме, всегда найдутся коллеги которые готовы поддержать на этом пути.   А так же почитайте коллег обычно на таких форумах много можно найти массу подробных историй многие и по 20 и по 40 и даже по 60 дней голодают. Можете почитать очень интересно, и придает силы.

Прочитайте авторов по теме голодания их очень много, и выберете, то, что вы считаете для себя приемлемым. И не бойтесь, подготовьте семью скорее всего главными демотиваторами будут они выступать и на каждый криз этот натиск будет усиливаться, а зачем тебе это надо, да ты помрешь и другие страшилки.

Самое лучшее это голодать на природе, когда тепло, урожай фруктов и овощей, из которых можно сделать соки. Кстати не обязательно покупать дорогую соковыжималку, можно купить и в районе 10 тысяч шнековую, не советую брать центрифужную, так как в ней сок быстро окисляется, и придётся сразу его пить.

Всем отличного здоровья. Дерзайте друзья. И делитесь опытом или опасениями, постараюсь ответить на ваши каверзные вопросы. Удачи!

 

 

Этот блог читают 5321 любителя здорового образа жизни

Читайте и Вы!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Наверх