Самостоятельные тренировки дома. С чего начать?

home-pre

Здравствуйте дорогие друзья. Сегодня я расскажу вам о минимальном уровне поддержания своей спортивной формы, не выходя из дома. Поддержание тела в тонусе, здоровое питание, походы в спортзал – все это стало нормой для современного человека. Естественно, возникает вопрос – с чего начать? Если в зал идти пока рано, а заниматься на улице не хочется, самым простым решением будет домашняя тренировка.

Вот несколько советов и упражнений, с которых стоит начать: Читать статью полностью

Йога как образ жизни

yoga-pre

Приветствую друзья. Сегодня я расскажу о моих из любимых занятий, после фитнеса -это  йога. О ее разновидности, виды и пользе ее в повседневной жизни.

Йога – одно из древних учение, упоминаемое во многих религиях. Древняя цивилизация Арктида считается родоначальницей йоги. Об этом учении было известно до нашей эры. Основоположник системы считается мудрец из Индии Патанджали. Его работа «Йога-сутра» является руководством и в наши дни. Системой йоги считается восьмеричный путь, все восемь частей изложены в работе Патанджали. Эта система включает все направления жизнедеятельности. Поэтому человек, развиваясь по пути йоги, развивается гармонично. Читать статью полностью

1 50 51
Наверх