Московский полумарафон 2016, подарок на день рождения. часть 1

half-marafon

Всем привет друзья, сегодня я Вам расскажу о моих первых шагах в циклическом виде спорта, под названием бег. До марта этого года, даже и в мыслях не было  бегать, так как, занимаясь больше силовыми видами спорта и единоборствами,  думал, что я с моим  то весом,  скорее всего, себе убью коленки на раз.

После написании статьи, я глянул на длину текста и ужаснулся на за 15 тысяч знаков, и решил разбить статью на три части. В первой пишу о подготовке, во второй о самом забеге, и в третей о выводах и рекомендациях, тем, кто так же хочет заняться бегом.

Читать статью полностью

Как сохранить крепкое здоровье до глубокой старости?

oldprv

Здравствуйте друзья. Многие люди хотят жить долго и совершить как можно больше дел в этой жизни. Но рвение получить все материальные и нематериальные блага часто сказывается на здоровье человека. Влияние на организм стрессовых ситуаций, вредных привычек и нездоровой пищи часто влекут за собой сбой в функционировании организма человека. Обращение к врачу в неположенный срок и оттягивание этого похода неминуемо привлечет за собой болезни. Читать статью полностью

Велоспорт — как для любителей, так и для профессионалов

ramka-prev-red

Приветствую Вас любителей спорта. В данной статье пойдет речь о разных дисциплинах в велоспорте. Думаю, будет полезна тем, кто еще не определился с выбором железного коня и каким направлением, он хотел бы заниматься, в этой сфере.   Велоспорт является самым современным и модным видом спорта. Читать статью полностью

Открытые бассейны Москвы

pool

Здравствуй, уважаемый посетитель моего блога. Сегодня я расскажу Вам,  где можно в Москве поплавать под открытым небом, в любое время года.   Тренажерные залы и спортивные комплексы со временем многим надоедают, но организм нужно все время поддерживать физическими нагрузками. Читать статью полностью

Как правильно худеть. Физкультура и правильное питание

proper-nutrition-pre

Приветствую уважаемые читатели. Сегодня пойдет речь, о том, что нельзя отделять правильное питание от подвижного образа жизни. Многие думают, вот я похудею и хорошо, а спорт мне и не нужен, это далеко не так, большая тема, и тема не одной статьи, а поэтому мой совет не отделять одно понятие от другого.

На сегодняшний день свыше 35% населения всего мира страдают проблемами избыточной массы тела. Если задуматься, то 35% — это больше 2 миллиардов людей.  Читать статью полностью

Чем полезны лыжные прогулки?

cross-country-skiing-pre

Здравствуйте дорогие читатели. Вот и наступили холода, скоро пойдет снег, а в некоторых регионов, нашей необъятной родины уже во всю можно прокатиться с ветерком на лыжах. Сегодня я Вам расскажу о пользе тренировок на свежем воздухе в зимнее время, о том как правильно одеваться, чтобы всю лыжню чувствовать себя комфортно, ну и немного о режиме тренировок или прогулок, в зависимости, от поставленных целей.  Говоря о здоровом образе жизни, можно представить розовощекого человека среди заснеженных полянок на лыжной трассе.

Читать статью полностью

Бег, это просто

run-pre

Приветствую друзья. Сегодня я расскажу вам основы , так сказать азы бега, тот минимальный уровень, чтобы развеять боязни, на данный вид спорта, и стать приверженцем бега. Самый распространенный и доступный вид спорта — это бег. Он не требует особых затрат. Все что вам нужно это удобная спортивная одежда, обувь и близлежащее место для бега, будь то парк или стадион и конечно же, время. Читать статью полностью

1 49 50 51
Наверх