Тренировки на велосипеде

bike-pre

Здравствуйте друзья. Сегодня пойдет речь о правильной организации тренировки на велосипеде. Как экипироваться, где заниматься, сколько потреблять воды. Какая скорость будет оптимальна, для нагрузок. Как избежать неудобств при длительном сидении. Читать статью полностью

Скандинавская ходьба с палками

nordic-pre

Здравствуйте друзья, сегодня я расскажу вам о таком спортивном виде, как скандинавская ходьба. Совсем недавно этот спорт, считался хорошей нагрузкой, для пожилых людей. Но сегодня, бегая по набережной Нескучного сада, стал замечать, что все больше и больше появляются молодые люди на вид,   30-40 лет с лыжными палками, бодро разгуливающие по дороге,  которые пытаются догнать, более старшее поколенье, уже постигшее технику ходьбы. Читать статью полностью

Чем же полезен фитнес?

fitness-pre

Здравствуйте дорогие друзья. Я часто сталкиваюсь с людьми, которые не занимаются спортом, ссылаясь на нехватку времени, сил, боязни, что это причинит вред организму и тд и тп. Причем это по большей своей массе девушки, так что думаю, это статья больше рассчитана для лучшей половины человечества. В этой статье, я постараюсь объяснить полезность активных нагрузок. Читать статью полностью

Хатха-йога для начинающих. Что нужно знать?

yoga-pre

Намасте друзья. Сегодня пойдет речь о самом распространенном направлении в практике. Йога Хатха йога – это древнее философское учение о гармонии тела, разума и духа. Йогин занимается постоянной духовной практикой, неотъемлемой частью которой является забота о теле. Читать статью полностью

Здоровый сон – здоровый организм

sleep-pre

Доброго дня. В этой статье пойдет речь, о сне, о его качестве и  продолжительности. Красота во многом зависит не только от того, какие у человека гены, что он ест и пользуется ли косметикой. Одним из лучших средств естественной красоты является здоровый сон. И не имеет значение, как рано или поздно вставать, если человек не высыпается. Ведь тогда чувство усталости и изнеможение все равно будут преследовать повсюду. Что же делать в таком случае? Читать статью полностью

Диета Дюкана: фазы, плюсы и минусы

dieta-pre

Здравствуйте дорогие друзья. Сегодня я расскажу о диете Дюкана. Основные ее принципы, плюсы, минусы. На что обращать внимание при нахождении на ней. На данный момент, эта диета является самой популярной, давайте разбираться почему. Читать статью полностью

Почему велотренажер необходим для Вашего здоровья

bikes-pre

Добрый день друзья. Наступили холода, и своего железного коня многие поставили на прикол. Или как альтернатива, идти на велотреки и тренироваться там. А если нет такого чуда в городе или время не позволяет, через весь город ехать к велотреку. Читать статью полностью

1 48 49 50 53
Наверх