Как сохранить крепкое здоровье до глубокой старости?

oldprv

Здравствуйте друзья. Многие люди хотят жить долго и совершить как можно больше дел в этой жизни. Но рвение получить все материальные и нематериальные блага часто сказывается на здоровье человека. Влияние на организм стрессовых ситуаций, вредных привычек и нездоровой пищи часто влекут за собой сбой в функционировании организма человека. Обращение к врачу в неположенный срок и оттягивание этого похода неминуемо привлечет за собой болезни. Читать статью полностью

Велоспорт — как для любителей, так и для профессионалов

ramka-prev-red

Приветствую Вас любителей спорта. В данной статье пойдет речь о разных дисциплинах в велоспорте. Думаю, будет полезна тем, кто еще не определился с выбором железного коня и каким направлением, он хотел бы заниматься, в этой сфере.   Велоспорт является самым современным и модным видом спорта. Читать статью полностью

Открытые бассейны Москвы

pool

Здравствуй, уважаемый посетитель моего блога. Сегодня я расскажу Вам,  где можно в Москве поплавать под открытым небом, в любое время года.   Тренажерные залы и спортивные комплексы со временем многим надоедают, но организм нужно все время поддерживать физическими нагрузками. Читать статью полностью

Как правильно худеть. Физкультура и правильное питание

proper-nutrition-pre

Приветствую уважаемые читатели. Сегодня пойдет речь, о том, что нельзя отделять правильное питание от подвижного образа жизни. Многие думают, вот я похудею и хорошо, а спорт мне и не нужен, это далеко не так, большая тема, и тема не одной статьи, а поэтому мой совет не отделять одно понятие от другого.

На сегодняшний день свыше 35% населения всего мира страдают проблемами избыточной массы тела. Если задуматься, то 35% — это больше 2 миллиардов людей.  Читать статью полностью

Чем полезны лыжные прогулки?

cross-country-skiing-pre

Здравствуйте дорогие читатели. Вот и наступили холода, скоро пойдет снег, а в некоторых регионов, нашей необъятной родины уже во всю можно прокатиться с ветерком на лыжах. Сегодня я Вам расскажу о пользе тренировок на свежем воздухе в зимнее время, о том как правильно одеваться, чтобы всю лыжню чувствовать себя комфортно, ну и немного о режиме тренировок или прогулок, в зависимости, от поставленных целей.  Говоря о здоровом образе жизни, можно представить розовощекого человека среди заснеженных полянок на лыжной трассе.

Читать статью полностью

Бег, это просто

run-pre

Приветствую друзья. Сегодня я расскажу вам основы , так сказать азы бега, тот минимальный уровень, чтобы развеять боязни, на данный вид спорта, и стать приверженцем бега. Самый распространенный и доступный вид спорта — это бег. Он не требует особых затрат. Все что вам нужно это удобная спортивная одежда, обувь и близлежащее место для бега, будь то парк или стадион и конечно же, время. Читать статью полностью

Самостоятельные тренировки дома. С чего начать?

home-pre

Здравствуйте дорогие друзья. Сегодня я расскажу вам о минимальном уровне поддержания своей спортивной формы, не выходя из дома. Поддержание тела в тонусе, здоровое питание, походы в спортзал – все это стало нормой для современного человека. Естественно, возникает вопрос – с чего начать? Если в зал идти пока рано, а заниматься на улице не хочется, самым простым решением будет домашняя тренировка.

Вот несколько советов и упражнений, с которых стоит начать: Читать статью полностью

1 48 49 50
Наверх