Московский полумарафон 2016, подарок на день рождения. Часть 3

half-marafon

Вот мы и дошли , до практических рекомендаций, а кто случайно пролистал первы две части, могут прочитать первую здесь, и вторую здесь. Читать статью полностью

Польза орехов: миндаль, кешью, фундук, пекан, фисташки

prev-oreh

Здравствуйте дорогие друзья. Сегодня речь пойдет о орешках, их удивительных свойствах, какую огромную пользу они приносят, я Вам расскажу о нескольких простых рецептов из орехов. Орехи являются источником белка, клетчатки и необходимых жиров, а также витаминов и минералов, и других биологически активных соединений, таких как токоферолы, фитостеролы и фенольные соединения.

Читать статью полностью

Московский полумарафон 2016, подарок на день рождения. Часть 2

half-marafon

Начало статьи здесь, продолжаю. Пришел день забега, практически утром только выпил чаю с булкой,  съел орешки для энергии. И поехал навстречу солнцу, эмоциям и приключениям. Приехал за два с лишним часа, узнал, съел банан, встретился с друзьями, сфотографировался. Приятель в честь дня рождения, подарил мне, энергетический гель, сказал, когда лучше выпить, и мы разбежались по секторам. Читать статью полностью

Московский полумарафон 2016, подарок на день рождения. часть 1

half-marafon

Всем привет друзья, сегодня я Вам расскажу о моих первых шагах в циклическом виде спорта, под названием бег. До марта этого года, даже и в мыслях не было  бегать, так как, занимаясь больше силовыми видами спорта и единоборствами,  думал, что я с моим  то весом,  скорее всего, себе убью коленки на раз.

После написании статьи, я глянул на длину текста и ужаснулся на за 15 тысяч знаков, и решил разбить статью на три части. В первой пишу о подготовке, во второй о самом забеге, и в третей о выводах и рекомендациях, тем, кто так же хочет заняться бегом.

Читать статью полностью

Как сохранить крепкое здоровье до глубокой старости?

oldprv

Здравствуйте друзья. Многие люди хотят жить долго и совершить как можно больше дел в этой жизни. Но рвение получить все материальные и нематериальные блага часто сказывается на здоровье человека. Влияние на организм стрессовых ситуаций, вредных привычек и нездоровой пищи часто влекут за собой сбой в функционировании организма человека. Обращение к врачу в неположенный срок и оттягивание этого похода неминуемо привлечет за собой болезни. Читать статью полностью

Велоспорт — как для любителей, так и для профессионалов

ramka-prev-red

Приветствую Вас любителей спорта. В данной статье пойдет речь о разных дисциплинах в велоспорте. Думаю, будет полезна тем, кто еще не определился с выбором железного коня и каким направлением, он хотел бы заниматься, в этой сфере.   Велоспорт является самым современным и модным видом спорта. Читать статью полностью

Открытые бассейны Москвы

pool

Здравствуй, уважаемый посетитель моего блога. Сегодня я расскажу Вам,  где можно в Москве поплавать под открытым небом, в любое время года.   Тренажерные залы и спортивные комплексы со временем многим надоедают, но организм нужно все время поддерживать физическими нагрузками. Читать статью полностью

1 46 47 48
Наверх