Построить нового себя с помощью Кундалини йоги

yoga-pre

Намасте друзья. В жизни человека наступает момент, когда получаешь огромное удовольствие от постижения себя, осознания своей внутренней божественности и истинной просветленности. Каждый идет к этому своим индивидуальным путем.

Некоторые выбирают не столь популярные, особенно на Западе, занятия Кундалини йогой. Начиная заниматься, понимают, что необходимо в результате отказаться от своего эго и оставляют эту идею. Единицы постигают глубинную суть учения. Читать статью полностью

Тренировки на велосипеде

bike-pre

Здравствуйте друзья. Сегодня пойдет речь о правильной организации тренировки на велосипеде. Как экипироваться, где заниматься, сколько потреблять воды. Какая скорость будет оптимальна, для нагрузок. Как избежать неудобств при длительном сидении. Читать статью полностью

Скандинавская ходьба с палками

nordic-pre

Здравствуйте друзья, сегодня я расскажу вам о таком спортивном виде, как скандинавская ходьба. Совсем недавно этот спорт, считался хорошей нагрузкой, для пожилых людей. Но сегодня, бегая по набережной Нескучного сада, стал замечать, что все больше и больше появляются молодые люди на вид,   30-40 лет с лыжными палками, бодро разгуливающие по дороге,  которые пытаются догнать, более старшее поколенье, уже постигшее технику ходьбы. Читать статью полностью

Чем же полезен фитнес?

fitness-pre

Здравствуйте дорогие друзья. Я часто сталкиваюсь с людьми, которые не занимаются спортом, ссылаясь на нехватку времени, сил, боязни, что это причинит вред организму и тд и тп. Причем это по большей своей массе девушки, так что думаю, это статья больше рассчитана для лучшей половины человечества. В этой статье, я постараюсь объяснить полезность активных нагрузок. Читать статью полностью

Хатха-йога для начинающих. Что нужно знать?

yoga-pre

Намасте друзья. Сегодня пойдет речь о самом распространенном направлении в практике. Йога Хатха йога – это древнее философское учение о гармонии тела, разума и духа. Йогин занимается постоянной духовной практикой, неотъемлемой частью которой является забота о теле. Читать статью полностью

Здоровый сон – здоровый организм

sleep-pre

Доброго дня. В этой статье пойдет речь, о сне, о его качестве и  продолжительности. Красота во многом зависит не только от того, какие у человека гены, что он ест и пользуется ли косметикой. Одним из лучших средств естественной красоты является здоровый сон. И не имеет значение, как рано или поздно вставать, если человек не высыпается. Ведь тогда чувство усталости и изнеможение все равно будут преследовать повсюду. Что же делать в таком случае? Читать статью полностью

Диета Дюкана: фазы, плюсы и минусы

dieta-pre

Здравствуйте дорогие друзья. Сегодня я расскажу о диете Дюкана. Основные ее принципы, плюсы, минусы. На что обращать внимание при нахождении на ней. На данный момент, эта диета является самой популярной, давайте разбираться почему. Читать статью полностью

1 40 41 42 46
Наверх