Фитнес браслет

Рубрика: Фитнес

Здравствуйте дорогие друзья. В этой статье я освящу ряд вопросов посвящённым смарт гаджетам, а в частности фитнес браслетам. Порассуждаем с вами, насколько полезны фитнес браслеты в повседневной жизни? Благо опыт ношения смарт часов у меня уже приближается к году, а значит пора подвести некоторые итоги.

В технологическом плане наша жизнь развивается очень быстро. Каждый год (если точнее, даже чаще) появляется нечто абсолютно новое, способное изменить и преобразить день современного человека.

Одной из таких вещей несколько лет назад стали умные часы и фитнес-браслеты. Возможность следить за своим здоровьем, при этом избегая дополнительных визитов к доктору, сильно приглянулась людям. Покупка устройства и желание испробовать новую игрушку подтолкнуло массы к занятию физическими упражнениями. По крайней мере, по свежести.

braceled
Однако вот первое впечатление уже успело поостыть, и появляется возможность сделать какие-никакие промежуточные выводы об эффективности таких устройств и дальнейшем их развитии.

Британский гонщик Питер Дамбрек, как оказалось, увлекается не только спортивными машинами, но и неровно дышит к велотранспорту. В процессе своих пробежек он использует ряд современных девайсов: велосипедный компьютер, монитор сердечного ритма и прибор, способный измерять силу вращения педалей. Данные с последних двух передаются на экран компьютера, таким образом, создавая для водителя что-то приборной панели автомобиля. Это обмундирование, с его слов, в значительной мере помогает ему устанавливать новые личные рекорды. Отсюда видно, что фитнес-браслеты (как и любые фитнес-трекеры) безусловно полезны профессиональным спортсменам и спортсменам любителям, для которых контроль соответствующих параметров является ключом к улучшению показателей.

Но что же всё-таки можно сказать о людях далёких от спорта, но желающих держать себя в форме? Может ли знание о сожженных калориях, о частоте сердечных ударов и количестве шагов в день мотивировать на физические упражнения или приём более здоровой пищи?

Нельзя отрицать, что браслеты помогли с проблемой выявления таких диагнозов как диабет и ожирение, наглядно продемонстрировав людям, как они обращаются со своими телами. При этом, согласно исследованиям Питтсбургского университета, фитнес-браслеты не оказывают существенного влияния на человека, желающего сбросить вес.

У исследователей в течение двух лет под наблюдением находилось 500 человек, имеющих проблемы с лишним весом. Половине из них были предоставлены смарт устройства,  ну и как обычно половине не были. В результате больше похудела та группа, которая не полагалась на чудо человеческого прогресса. Такие данные закономерно породили вывод некоторых ученых о том, что неправильный подход к контролю за показателями организма и физической активностью может оказать негативный психологический эффект.
braceled-2

Но это лишь означает, что устройство должно больше учитывать индивидуальность своего пользователя. Известно, что для разных людей один и тот же тип физического упражнения показывает разную эффективность. Центр DNAFit предлагает любому желающему пройти генетический тест слюны и, на основании его результатов, разработать наиболее подходящий курс физической активности.

На сегодня такой метод показывает неплохие результаты. Думается, производителям фитнес-устройств стоит принять эти наработки во внимание в будущие годы. Не исключено, что они вновь смогут произвести революцию в обществе. Возможно даже на длительное время.

Но пока в нашей стране таких наработок нет, пока мы научились по ДНК анализу определять предрасположенность человека к тем или иным болезням, и в том числе определять каплогруппу человека. Но это не тема нашего разговора.

Мне например фитнес часы помогают понять, прогрессирую я в спорте или нет, если же происходит застой, можно сразу определить этот момент, с учетом того, что у каждого человека бывает спад в спортивных показателей, я так определил из практики это происходит раз в месяц, и к этому отношусь спокойно и больше не загоняюсь на этот счет, и даже наоборот в этот короткий период  снижаю интенсивность, ибо если наоборот в период снижения проводить ударную тренировку может произойти обратный эффект.

А сейчас да, периодически смарт часы шикают на меня, мол вставай и пройдись, я практически перестал на это реагировать, так как в зале можно наверстать, да и насколько они умные если я пробежал марафон, часы писали, что прошел более 50 тысяч шагов, а через какое то время опять вибрирует, мол пройдись а то засиделся, и не учитывает, что я пол часа назад уже на неделю вперед находился.braceled-3

К чему я это, а к тому, что простому обывателю желающему похудеть, даже если он и приобретет их, через какое то время тоже мне кажется начнет к ним относится как к обычным часам и так же продолжит сидячий образ жизни. Так что я думаю, что лучше потратится на абонемент в  фитнес клуб или центр йоги, нежели покупать не нужную безделушку. Хотя сейчас их стоимость настолько мала, что в любом случае от покупке хуже не будет. А я лишь советую просто посещать фитнес клуб.

Всё пока пока. Расскажите, помогает ли вам фитнес браслет или смарт часы в спорте, да и в повседневной жизни?

Этот блог читают 5321 любителя здорового образа жизни

Читайте и Вы!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Наверх