Бег с препятствиями

Рубрика: Фитнес

Здравствуйте друзья! Сидячий образ жизни, рутинная и монотонная работа, отсутствие каких-либо всплесков адреналина в повседневной жизни подтолкнуло человека к их искусственному созданию. Вот об этом и экстремальном виде спорта и пойдет речь.

Гонки с препятствиями! Экстремальный бег! Уже существует множество различных вариаций названий данного вида спорта. За последние годы он набрал бешеную популярность, забеги проходят во многих странах Содружества Независимых Государств и Европейского союза.

Показателем того, что этот новый вид спорта стремительно завоевал свою нишу среди других, является проведение первого чемпионата Европы по гонкам с препятствиями в 2017 году.
run2
Что же они из себя представляют? Спортсмену необходимо преодолеть определенную дистанцию (обычно 5-15 километров), на пути которой расставлены различного рода препятствия (обычно 20-50 штук), в максимально короткий срок.

Интересный момент заключается в том, что препятствия могут быть самыми различными, их количество и разнообразие зависит лишь от богатства и многообразия фантазии организаторов. Информация о количестве и характере препятствий обычно выкладывается организатором за пару дней до начала соревнований, с целью максимально возможного уравнивания спортсменов.

Принять участие может каждый совершеннолетний, достаточно лишь заполнить онлайн-заявку и оплатить стартовый взнос. На участие не влияет ни пол, ни возраст, ни уровень физической подготовки. Основная прелесть гонок, в отличие от других классических и всем известных видов спорта, заключается именно в том, что они дают человеку то, что ему не достаёт в обычной жизни.

run3

Это может быть бег через грязь, перепрыгивание через огонь, плавание на открытой воде, преодоление различных стен, канатов, барьеров и веревочных препятствий. Конечно, основной частью является легкоатлетическая подготовка атлета, как-никак даже просто преодолеть дистанцию в 15 километров способен не каждый, а такую же дистанцию по пересечённой, лесисто-болотистой, холмистой местности да ещё и с препятствиями дано преодолеть далеко не всем!

Помимо этого всегда присутствуют препятствия направленные на проверку силовых качеств атлета. Это могут быть разнообразнейшие «рукоходы» и препятствия производные от них, кантование огромных покрышек, перетягивание или перенос колёс, брёвен, мешков с песком. Для каждого участника обязательно найдётся то самое, своё препятствие, для преодоления которого ему будет недостаточно только имеющейся у него физической подготовки, а на помощь придут морально-волевые качества.

Бег с препятствиями, это не только тренировка скорости, силы и ловкости, а в первую очередь это тренировка духа! Духа бойца, духа победителя! Человек прошедший гонку до конца в первую очередь доказывает сам себе, что он может это сделать и именно это будет толкать его в дальнейшем на совершение дел, на которые раньше он бы даже не решился. Именно экстремальный забег может помочь расширить прежние горизонты и открыть новые!
run4
Так же в рамках соревнований обычно проводятся командные забеги. Чаще всего команда представляет собой 3-5 спортсменов, один из которых должен обязательно быть женского пола. Основная часть препятствий в командном забеге это препятствия из индивидуальной гонки, однако со своими особенностями, здесь можно помогать своим партнерам в преодолении препятствия.

Прохождение такой трассы совместно с друзьями сделает вас ещё дружнее и сплочённее. Так же это отличный способ проведения мероприятий направленных на сплочение коллектива, развития навыков командной работы, который позволяет коллегам узнать друг друга совсем с иной стороны и вне рабочего места.

Что же надо обычному человеку для тренировок? Если не рассматривать разнообразные элементы экипировки профессиональных спортсменов, то все элементарно просто! Шорты, футболка и пара беговых кроссовок (желательно трейловых, для бега по пересечённой местности и с хорошим отведением влаги из обуви).

Как тренировать прохождение препятствий уже решит каждый для себя сам, это могут быть тренировки на спортивных площадках во дворах и школах, посещение спортзалов и кроссфит зон, бег по стадиону или по городу. Все зависит только от желания и фантазии атлета.

Не могу не сказать и об опасности которая может подстерегать участников на трассе, были случаи переломов конечностей и даже летальные исходы. Это происходит от того, что спортсмен переоценивает свои силы или просто срывался с лестниц или канатов, либо люди принимали запрещенные вещества для увеличения результата и сердце не справлялось с такой нагрузкой. В любом случае надо быть очень аккуратным при преодолении препятствий и не переоценивать свои силы.

run5

В России у нас проводятся такие гонки под брендами: гонка героев, гонка гладиаторов, стань человеком, битва героев, и т.д., в общем соревнования проводятся чуть ли не каждые выходные, начиная с марта и заканчивая глубокой осенью. И позиционируются как военно-спортивные шоу, с некоторым налетом патриотизма, что в принципе не плохо, для воспитания молодежи.

Участвуйте друзья, пробуйте и одерживайте победы над собой! Делитесь впечатлениями о вашем опыте по прохождению дистанций, что понравилось, что не очень. Всем добра!

Этот блог читают 5321 любителя здорового образа жизни

Читайте и Вы!

Комментарии

2 комментария к: «Бег с препятствиями»
  1. Таня

    А сам не хочешь попробовать?

    Ответить
    • Андрей Брагин

      Я же занимался кроссифтом, а что то типа Гонки героев тоже поучаствую, просто на все нужно время, а в приоритете у меня пока бег и триатлон. Но многие мои товарищи по бегу пробовали и остались довольны.

      Ответить

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Наверх