Как укрепить кости. Заключение

bone-pre2

Привет дорогие друзья. Продолжаем разговор о костях, как их укрепить и т.д. В первой части мы поговорили что такое кость, и на что влияет её прочность. Так же я рассказал про кальций. В этой продолжим про витамин Д. Дам несколько советов, как укрепить кость. А так же, как не терять кальций в организме.

   Читать статью полностью

Как укрепить кости. Часть 1

bone-pre

Здравствуйте друзья сегодня я напомню вам, об еще одном  важном элементе в нашем организме — это кости. Практически в первые десятилетия жизни, никто особо не заботится о них, пока случайно не сломает что нибудь. Вот тогда доктора и советуют есть на этапе заживления продукты с кальцием. А потом все забывают о костях до поры до времени...

Читать статью полностью

Массаж: приёмы и виды

massage-pre

Приветствую друзья. В этой статье пойдет речь о массаже, какие существуют виды массажа и приёмы исполнения его. Кроме рельсы-рельсы, шпалы-шпалы, ехал поезд запоздалый, есть ещё множество других видов массажа. Читать статью полностью

Быть здоровым – легко и просто

life-pre

Здравствуйте друзья. В этой статье пойдет речь, как оставаться здоровым, да еще без особых усилий. Следуя всего лишь нескольким советам и избегая некоторых сомнительных удовольствий в своей жизни. Читать статью полностью

Здоровый сон – здоровый организм

sleep-pre

Доброго дня. В этой статье пойдет речь, о сне, о его качестве и  продолжительности. Красота во многом зависит не только от того, какие у человека гены, что он ест и пользуется ли косметикой. Одним из лучших средств естественной красоты является здоровый сон. И не имеет значение, как рано или поздно вставать, если человек не высыпается. Ведь тогда чувство усталости и изнеможение все равно будут преследовать повсюду. Что же делать в таком случае? Читать статью полностью

Симптомы депрессии или как понять, что это не просто стресс

ramka-prev

Здравствуйте друзья, сегодня я  расскажу, о депрессии , надеюсь, что она нас никогда не коснется. Хотя от этого не застрахован никто, меня тоже накрывала  депрессия, вернее симптомы, после чего надо вовремя перестроится, и не затащить себя дальше в путину, а вытаскивать себя за хвост из болота. Хотя это явление крайне редко проявляется, ну раз в три года, а то и еще реже. Уже не помню когда, просто когда вовремя её распознаешь, то и успеваешь избавиться от неё без последствий. Читать статью полностью

Не парься! Или айда в баню!

sauna

Здравствуйте дорогие друзья. Пришли холода, а в месте с этим захотелось тепла и солнца. Но во втором случае за солнцем надо лететь на юга, а тепло мы можем получить и дома, как говориться «не отходя от кассы». Речь в статье пойдет о влиянии банных процедур на организм, и правила посещения бани. Читать статью полностью

1 9 10 11
Наверх