Йога — дыхание

breath-pre

Здравствуйте друзья. Человеческий организм сложно устроен, в нем огромное количество функций, тело состоит из триллионов клеток, и для поддержания жизни и энергетического баланса необходимо дыхание. Все живое в природе дышит, и человек не является исключением. Но помимо физиологических потребностей дыхание выполняет рад других функций. Дыхание происходит бессознательно и мало кто задумывается, какие возможности таит осознанное дыхание. Давайте учиться правильно дышать. Читать статью полностью

Йога — стойка на голове

yoga-pre

Намасте дорогие друзья. В этой статье мы с вами поговорим об одной важной асане которая очень полезна для организма. Даже не доводя её до кульминации и остановившись на упражнение березка вы почувствуете со временем улучшения и преимущества перевернутых поз. Поговорим о преимуществах , а так же кому противопоказаны эти упражнения.

Читать статью полностью

Йога — медитация

meditation-pre

Намасте дорогие друзья. Большинство людей хоть раз в своей жизни слышали слово «медитация», но задумывались ли они о том, что это значит? Ведь для многих, это всего лишь нахождение в позе лотоса с закрытыми глазами. Для начала стоит разобраться, что же такое медитация?

Читать статью полностью

Йога в домашних условиях для начинающих

yoga-pre

Намасте дорогие друзья. Многие по тем или иным условиям хотят заниматься практикой йоги дома, для того чтобы их ничто не отвлекало. Я сам занимался и дыханием и другими практиками дома. Ничто не отвлекает от процесса медитации или пранаямы. Так что же надо знать, чтобы успешно и эффективно заниматься йогой дома. Вот об этом и пойдет речь в статье.

 

Читать статью полностью

Йога для похудения живота

yoga-pre

Намасте друзья. Йога активно набирает популярность среди мужчин и женщин, мечтающих об изящном здоровом и подтянутом теле. Похудение – вот главная цель, которую девушки и женщины преследует на протяжении нескольких десятилетий. Кто-то верит и активно использует приёмы йоги, для коррекции фигуры, многие же отмахиваются руками, говоря, что легкие, на первый взгляд упражнения не способны избавить от лишних килограммов.

Читать статью полностью

Йога дыхательная

pranayama-pre

Намасте друзья. Сегодня мы поговорим о дыхании в йоге. Йога дыхательная по другому  её еще называют пранаяма. С помощью дыхания мы пускаем и приумножаем энергию по нужному руслу, успокаиваем ум и расслабляемся. Но почему это происходит при пранаяме.

Читать статью полностью

Йога детская

kids-pre

Здравствуйте дорогие друзья. Сегодня поговорим с вами о цветках жизни. И в частности стоит ли отдавать ребенка на йогу. Постараюсь развеять некоторые мифы связанные с йогой. Детская йога, практически не отличается от взрослой, ну только существуют ряд нюансов которые надо знать.

Читать статью полностью

1 2 3 5
Наверх