Польза орехов: миндаль, кешью, фундук, пекан, фисташки

prev-oreh

Здравствуйте дорогие друзья. Сегодня речь пойдет о орешках, их удивительных свойствах, какую огромную пользу они приносят, я Вам расскажу о нескольких простых рецептов из орехов. Орехи являются источником белка, клетчатки и необходимых жиров, а также витаминов и минералов, и других биологически активных соединений, таких как токоферолы, фитостеролы и фенольные соединения.

Читать статью полностью

Как правильно худеть. Физкультура и правильное питание

proper-nutrition-pre

Приветствую уважаемые читатели. Сегодня пойдет речь, о том, что нельзя отделять правильное питание от подвижного образа жизни. Многие думают, вот я похудею и хорошо, а спорт мне и не нужен, это далеко не так, большая тема, и тема не одной статьи, а поэтому мой совет не отделять одно понятие от другого.

На сегодняшний день свыше 35% населения всего мира страдают проблемами избыточной массы тела. Если задуматься, то 35% — это больше 2 миллиардов людей.  Читать статью полностью

1 10 11
Наверх