Плечи тренировка

delta-pre

Привет друзья. Сегодня мы поговорим о плечах, как их накачать, приведу несколько упражнений с которых можно начать заниматься плечами, а так упражнений на дельту существует множество.

Читать статью полностью

Кроссфит тренировка

crossfit-pre

Привет друзья. Сегодня я расскажу о круговой тренировке, так называемой кроссфит, её в начале 2000-х придумали Грег Глассман с женой, для подготовки морских пехотинцев в Штатах. Но потом быстренько переделали и для гражданских людей. Что мне нравится, что кроссфит тренировка длится 45 минут включает в себя различные элементы из тяжелой и легкой атлетики. А на соревнованиях так вообще могут быть включены элементы акробатики, например отжался и надо сразу сальто назад сделать, не умеешь, иди учись!

Читать статью полностью

Тренировка жиросжигающая

burning-pre

Здравствуйте друзья. В этой статье я расскажу о самых высокоэффективных аэробных упражнениях, способствующих снижению веса.

Читать статью полностью

Гиревая тренировка, план на неделю

giri-pre2

Привет друзья, продолжаем тему гиревого спорта. Далее я вам расскажу о плане тренировке на неделю. Эта статья будет полезна для начинающих гиревиков. В ней мы поговорим о специальной физической подготовке гиревиков во время подготовительного периода. Читать статью полностью

Гиревая тренировка, подготовка

giri-pre

Горячий привет всем, кто любит спорт, движенье, силу и здоровье! Эта статья поможет желающим наращивать спортивное мастерство или просто чувствовать себя бодрее. Если же что-то не получается, важно помнить, только упорством и волей к победе можно добиться успеха, поэтому пробуем еще раз и всё получится. Для тех, кто понял, что гири не такая уж скучная штука, как кажется на первый взгляд, эта статья с рекомендациями по планированию тренировок, по самоконтролю и методам восстановления после больших физических нагрузок.

Читать статью полностью

Фитнес браслет

braceled-pre

Здравствуйте дорогие друзья. В этой статье я освящу ряд вопросов посвящённым смарт гаджетам, а в частности фитнес браслетам. Порассуждаем с вами, насколько полезны фитнес браслеты в повседневной жизни? Благо опыт ношения смарт часов у меня уже приближается к году, а значит пора подвести некоторые итоги. Читать статью полностью

Табата тренировка

tabata-pre

Здравствуйте друзья. Сегодня я расскажу про одно удивительную японскую систему. Тренировка по системе  Табата, это  – система упражнений, не имеющая аналогов в мире. Настолько интенсивной и быстрой тренировки попросту не существует. Занятия по этой системе зарекомендовали себя высокой эффективностью и мощным процессом жиросжигания, который начинается в процессе тренировки и продолжается уже после нагрузок.

Читать статью полностью

1 5 6 7 8
Наверх