Как мотивировать себя заняться спортом

motivation-pre

Здравствуйте друзья. Прошли праздники, а после праздников ой как тяжело входить в спортивный ритм, по себе знаю. Правда эти праздники я вообще не прекращал тренировки, а когда еще бегаешь по берегу моря на рассвете, то ноги сами тебя несут на пробежку.

А у кого не было возможности тренироваться, то начнем сначала. В статье содержатся советы, как перебороть лень, или просто настроить себя на занятия спортом. Советы, как нужно делать, и несколько советов, как делать нежелательно.

Читать статью полностью

Все на каток или как новичку выбрать коньки

skates-pre

Здравствуйте друзья! Близится череда новогодних праздников. Скоро елки запестрят игрушками, замерцают огоньки, в городах появятся открытые катки. Отличное время для активного отдыха, например, для катания на коньках. Это полезное и приятное времяпрепровождение для всей семьи. Особенно если коньки удобные, качественные и подходят по размеру. Но как же их правильно выбирать? Читать статью полностью

Необычные способы для поддержания формы

fitness-pre

Здравствуйте друзья! В последнее время в мире активно пропагандируется здоровый образ жизни и, как результат, все больше людей начинают заботиться о своем здоровье. Чтобы стать привлекательнее, подтянуть фигуру и улучшить самочувствие среди многообразия различных тренировок многие выбирают фитнес. Вот об этих, не совсем традиционных направлениях в фитнесе и пойдет речь. Читать статью полностью

Бег с препятствиями

run-pre

Здравствуйте друзья! Сидячий образ жизни, рутинная и монотонная работа, отсутствие каких-либо всплесков адреналина в повседневной жизни подтолкнуло человека к их искусственному созданию. Вот об этом и экстремальном виде спорта и пойдет речь. Читать статью полностью

Тренировка на сжигание жира

trenirovka-pre

Здравствуйте друзья. В этой статье я расскажу как можно похудеть при помощи правильной тренировке и питания. Существует огромнейшее количество диет, методик и упражнений, которые способствуют похудения.

Естественно, что большинство из них действительно работают и могут помочь в достижении результата. Основной проблемой большинства людей является то, что они просто не могут заставить себя регулярно тренироваться.

Читать статью полностью

Тренировка на выносливость

vinoslivost-pre

Здравствуйте дорогие друзья. В этой статье я хочу рассказать про то, как повысить выносливость организма. Кстати повышение этой функции организма происходит не только за счет  кардио тренировкой, но и другими действиями в жизни, зачастую не связанные с тренировками. И помимо физической, существует и психологическая выносливость, позволяющая противостоять стрессу, хандре, депрессии и тп.

Читать статью полностью

Кросс фитнес что это такое

crossfit-pre

Здравствуйте дорогие друзья. Пол года назад, я писал уже о кроссфите и рассказывал, что это такое. Сегодня я напомню об этом. И дополнительно приведу семь фактов об этой тренировке. А кто хочет попробовать этот вид тренировки, дам совет где можно потренироваться кроссфитом совершенно бесплатно и плюс поучится техники выполнения упражнений.

Читать статью полностью

1 2 6
Наверх