Весенний Гром 2017, полумарафон ч.1

grom-pre

Физкульт привет друзья. Сегодня я вам расскажу, как я пробежал первый  полумарафон в этом году, так сказать проверить себя перед триатлонными стартами. Опять статья получилась объемной, и я её разобью на две части. В этой немного расскажу про иммунитет, болезнь, подготовку. А во второй, непосредственно про сам полумарафон, немного статистики и выводы, которые я сделал из этого забега. Читать статью полностью

Бег для похудения

run-pre

Физкульт привет друзья. Наступила весна, пришло тепло, скоро пляжный сезон... стоп, а готовы ли вы к нему.  Часто ли вы себя ловите на мысли о том, что нужно начать заниматься спортом? Думаю уже часто.  У каждого свои причины. Кто-то хочет красиво выглядеть, некоторым нужна эмоциональная разрядка после тяжелого трудового дня. В этой статье вы узнаете как правильно бегать, чтобы скинуть лишние килограммы, да еще и получить удовольствие от процесса.

Читать статью полностью

Правильный бег

run-pre

Здравствуйте друзья. Наступила весна, скоро станет совсем тепло и те кто филонил всю зиму и не бегал в спортзале или на природе, или наоборот решил начать бегать с понедельника, то бишь как потеплеет так и начну, но никогда этим не занимался, то статья будет полезна для вас. Так же кто то уже бегал, но удовольствия не получил, появились боли, а желание пропало. То надо проанализировать, почему пошли травмы и устранить причины приведшие к ним. Читать статью полностью

Спортивный бег

run-pre

Здравствуйте друзья любители бега, сегодня мы с вами поговорим о спортивном беге. Традиционно считается, что это понятие является синонимом большого спорта. И спортсменов которые стараются добиться результатов, на соревнованиях. Но таких людей очень мало, большинство людей которые бегают, бегают для себя и своего здоровья. Так какие же минусы и плюсы можно выделить при занятиях бега, не только на профессиональном уровне, но и на любительском.

Читать статью полностью

Бег по утрам плюсы и минусы

run-pre

Здравствуйте друзья. В этой статье я расскажу  о преимуществе пробежки по утрам, нежели в другое время суток. И как влияет на организм бег по утрам. А так же расскажу  есть ли минусы, ну кроме утренней лени.

Читать статью полностью

Тренировка по бегу

run-pre

Здравствуйте друзья. В этой статье я расскажу, как развить в беге такие качества как  скорость и выносливость, они вам понадобятся на соревнованиях на длительные дистанции, да и просто для укрепления сердечно-сосудистой системы.

Читать статью полностью

Московский марафон 2016, как стать счастливым на 43 километре, часть 3

pre-3

А теперь долгожданные выводы и рекомендации. Первую часть о подготовке к марафону читаем здесь, а про сам забег читаем здесь.

Возможно, я какие-то повторю которые я приводил после полумарафона, просто уже не помню, что писал, что еще нет. Читать статью полностью

1 2 3 4
Наверх