Весенний Гром 2017, полумарафон ч.1

Рубрика: Бег

Физкульт привет друзья. Сегодня я вам расскажу, как я пробежал первый  полумарафон в этом году, так сказать проверить себя перед триатлонными стартами. Опять статья получилась объемной, и я её разобью на две части. В этой немного расскажу про иммунитет, болезнь, подготовку. А во второй, непосредственно про сам полумарафон, немного статистики и выводы, которые я сделал из этого забега.

Так как Московский полумарафон в мае прошлого года я уже бежал, решил, что надо попробовать на зубок соревнования от другого организатора, а именно Гром. Под этим брендом проводятся ряд соревнований, причем не только по бегу, но и по триатлону, и по свиму энд рану (то бишь чередования плавания и бега), а так же  и лыжные гонки, но уже в зимний период.grom2

И при том, можно задействовать всё своё семейство от мало до велика, так как проводятся отдельные соревнования для детей и девушек, отличающиеся короткими дистанциями. Вот такой я и сделал выбор в пользу  старта Такеда Весенний Гром  2017.

Далее по плану у меня олимпийка в триатлоне в июне от Грома, ну а затем можно и на Титан переключится и преодолеть более серьезные дистанции в половинке формата айронмена, но может и на целую железную дистанцию покусится в этом году, в общем, сейчас рано загадывать, идем постепенно.

В этом году я еще на природу не выбирался, и  тренировался только в зале. Так как  первый старт у меня был намечен был на начало июня, то я активно готовился к нему, пока что то мне не стукнуло  поучаствовать в этом полумарафоне. Дай думаю, проведу подготовку к основным стартам, благо времени еще много и все равно, все соревнования это бесценный опыт который в словах не выразить, это надо чувствовать.

Поэтому зарегистрировался и заплатил стартовый взнос порядка 2800 рэ, на Весенний Гром. Но продолжал активно заниматься подготовкой к триатлону, проводя брики например плавание по 2 км, а потом бег 11 км, около трех-четырех раз в неделю. Но в итоге почувствовал, что слишком загнал себя, что незамедлительно сказалось на иммунитете.

Погода стала радовать,  стало довольно таки тепло порядка 15 градусов, перестал носить  шапку, подстригся под коленку и потом бац — вторая смена. Пришла плохая погода, циклон с холодным фронтом, дождь потом сразу морозяка, а по ночам день жестянщика наступал. И в итоге простудился.

А почему приболел? У меня теория есть такая: всем известно, что занятие бегом повышают иммунитет, а длительные занятия наоборот снижают его на время, но в дальнейшем во время отдыха  организм начинает снова накапливать иммунитет, постепенно отдыхая и набираясь сил и в итоге укрепляет организм чуть лучше, чем был.

Но в этот период, когда организм ослаблен и нет защиты, крайне опасно сидеть на сквозняке, ходить с мокрой головой и тп., так как иммунитет на нуле, и поэтому надо следить за собой и не допускать вышесказанного. Чего я не сделал и поплатился за это, и где-то  простудился.

Симптомы заболевания я почувствовал в четверг, считай за 10 дней до старта. И с каждым днем плохое самочувствие усугублялось, дня через четыре я уже подумывал отказаться от старта. Но так как мой организм проходит несколько стадий болезни, я думаю как и у всех, то на зеленых соплях забрезжила надежда, что успею оклематься. Сейчас не буду стадии болезни рассказывать, скорее всего у всех по разному протекает.

И ко дню старта, все таки решил принять участие, так как кашель особо не беспокоил, слабость ушла, силушка возвращалась стремительно. Ну думаю, побегу, всегда можно сойти или прийти последним.

В субботу заехал за стартовым номером в Мещерский парк, заодно прозондировал как там с парковками, где лучше   оставлять машину и тд. Заодно застал концовку детской гонки, она проходит традиционно за день до полумарафона.

Но в итоге в Воскресенье,  в день старта, несмотря на то, что приехал за два часа до старта, мест на основной парковке уже не осталось, пришлось доставлять беспокойство местным обитателям прилегающего поселка, ну я не один такой был.

Погода оставляла желать лучшего, было довольно прохладно 4 градуса тепла, плюс дул ветерок, а при такой температуре ощущалось довольно таки холодно.grom1

Ну думаю времени до старта еще много, хотя народ начал подтягиваться, начал разминаться, заодно и видео зарисовку сделал, на монтаже оказалось, что несмотря на то, что специально пошел в лес скрыться от ветра, все равно он задувал в микрофоны, а программно   удалить шум ветра не получилось. Так что звук в записи отвратный, будем работать в этом направлении.

На видео ниже можно посмотреть обзор стартового городка за час до старта.

 

После съемки пошел греться в стартовый городок, и непосредственно перед стартом пошел в стартовый карман, встал за пейсмейкером на 1:34, думая держаться за ним до последнего (кто такие пейсы, можете посмотреть на видео).  Начал активно разминаться пока не набежали коллеги. Тут же подтянулся снежок, который начал накрапывать, хотя я уже на такие мелочи внимания не обращал. Хотя руки конкретно мерзли, не знал куда их сунуть. Но настроение было боевое,  кроссовки рыли землю и  рвались в бой.  И ровно в 10 был дан старт...

Продолжение про полумарафон Весенний гром 2017, читайте и смотрите здесь

Этот блог читают 5321 любителя здорового образа жизни

Читайте и Вы!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Наверх