Спортивные итоги 2020 года

Рубрика: Бег

Здравствуйте друзья. Сегодня 31 декабря, а значит, пора подводить итоги уходящего 2020 года, который всем запомнится этой истерией вокруг вируса и в какой-то степени повлиявшей на всех людей на планете.

Но начинался год замечательно, 9 февраля я пробежал в Бронницах 50 км за 5:11, немного не угадав с обувью.

titan011

А 20 февраля в Егорьевске, на родине Вячеслава Зверева, пробежал 43 км за 3:58.

bella-run2

Через пару недель, 8 марта уже на Покровских прудах я пробежал 50 км за 4:57

pokrovskie3

А ещё через неделю 15 марта в Терлецком парке, вновь вышел на дистанцию 50 км и преодолел её за 5:04.

terletski2

В то время, в воздухе уже витала угроза закрытия всех стартов, поэтому я торопился попасть на любую движуху и уже 22 марта я выхожу вновь на трейл с элементами ориентирования по карте, где пробежал 44,5 км за 5:29 от станции Радищево до Москвы.

ultratrail1

Уже во всю пошли отменны массовых стартов, а я вновь и вновь выходил на те дистанции, которые бегал не раз. Так 29 марта я преодолеваю Салтыковский круг 50 км за 4:56.

saltykovka-pre

Считай всю весну были отменены все старты, но на зло общей шизофрении я бегал в этот период на работу по 26 км в одну сторону, тем самым набегая в месяц по 400 км. Но зато за этот период я смог поэкспериментировать с питанием, питаясь месяцами только фруктами или только сырыми фруктами и овощами. И  только летом вновь возобновили небольшие пробежки в режиме тренировки.

В начале лета побывал на новой беговой локации. 7 июня в Черноголовке я пробежал 52 км за 5:24. Забег мне очень понравился и по природе и по дистанции.

chernogolovka2

А через две недели 21 июня, я вновь выхожу на Салтыковский круг, где пытался покорить 50 км, находясь уже фактически два месяца на сыроедении. Но понял, что сил и времени у меня нет, чтобы уложиться в 6 часовой лимит и поэтому я пробежал лишь 44,5 км за 5:57.

saltykovskiy-krug5

Конечно, вес чуть более 60 кг это хорошо, но энергии для бега нет и я потихонечку стал возвращаться к оптимальному для себя весу в 70 кг и поеданию медленных углеводов.

И 5 июля я вновь вышел на старт на Салтыковский круг, с желанием взять реванш за прошлый забег и пробежал даже 54 км за 5:22. Немного неточно в лесу показывает GPS, поэтому приходиться пробегать чуть больше чем надо, но что поделать, лучше перебдеть, чем недобдеть.

saltkrug-revansh3

К тому времени, я пристрастился ездить на работу на велике. Мысль пройти очередную железную дистанцию в этом году меня не покидала, так что вместо бега на работу, я стал гонять на лесопеде, поэтому акцент у меня сместился с бега на вел, да и времени стало уходить гораздо меньше для поездок на работу и обратно.

А 19 июля я вышел на старт всеми нами любимого Голден Ринга Ультра Трейла, где пробежал уже третий раз 110 км за 16:30.

grut32

В начале августа 7 числа  в Питере я пробежался 45 км за 4:32, при этом осмотрев весь центр города на бегу и после пробежки помывшись в ледяной воде, направился зажигать на свадьбу. После чего простудился и не смог поучаствовать  в суточном забеге, на следующей неделе.

А падение с велика 20 августа, где как оказалось (это я выяснил только в декабре) сломал 3 ребра  перечеркнула мои плану поучаствовать  в трейлах в Чулково и Котельниках и соответственно как следует подготовиться к трейлу в Сочи на Красной поляне.

Но так как я и так поехал отдыхать в Адлер, и каждый день пробежки уменьшали боль в ребрах, то я принял решение всё-таки участвовать 12 сентября в трейле на 124 км с перепадом высот в 10 км.

hoka15

Но досадное падение перед самой высокой горой на Красной поляне на 20х километрах от старта, не оставило мне шансов завершить трейл и на 44 километре проковыляв почти 14 часов и смирившись с тем, что я не укладываюсь в лимит, я сошёл с дистанции.

3 октября на суточном забеге на стадионе Искра я смог пробежать 150 км за 20:43 и досадная лень переодеть ночью шорты на более теплую одежду сковала мои мышцы, так,  что я не смог пробежать все 24 часа.

iskra6

А уже 11 октября в любимом Салтыковском парке прошел Близко трейл, в котором я смог наконец полностью обозреть парк и 54 км я прополз за 7:11, еще не зная, что скорости и выносливости в этом году больше не будет.

blizko4

25 октября я открываю для себя новую беговую локацию в Кусково, где намереваюсь пробежать 50 км, но вновь не угадываю с кроссовками и вместо 50 пробежал марафон за 5:06.

kuskovo3

А 1 ноября я вновь выхожу на а-ля рогейн и пробегаю 51 км за 6:51 от Подольска до Москвы. До чего же хороши еще не загаженные и не застроенные участки природы вокруг Москвы.

podolsk2

А через две недели 15 ноября я пробегаю марафон в Терлецком парке за 4:57, хотя буквально полгода назад за это же время я преодолевал 50 км.

park1

 

Потом шёл большой перерыв, не получается у меня поехать на 100 км в Махру и главное я пропускаю MadFox 90 км, который прошёл на новой локации в Переславле, так что снижается мотивация тренироваться.

Я перестал бегать и только дома приседаю, пока не дошёл до 700 приседаний за полчаса, а далее уже надоедает, да и на следующий день ноги вообще перестают болеть, как например  в начале на сотне приседаний, после чего еще 3 дня ноги болели. Так что на эти недели вообще забиваю на тренировки, давая ногам отдохнуть и восстановиться.

Но 26 декабря, собрав волю в кулак, я выхожу на старт в Покрово-Стрешнево, чисто ради любопытства, смогу ли я, не тренировавшись полтора месяца пробежать марафон и через сколько меня накроет. Как оказалось смог, марафон я преодолеваю за 5:30, что на фоне последних нескольких месяцев нормально, но хуже моего личника почти на два часа.

prudy4

Вот так и подходит к концу этот год, в котором я поучаствовал в 17 забегах протяженностью от марафона до 150 км и один Питерский марафон факультативно. Да думаю, моё падение сильно повлияло в дальнейшем на результаты, хотя я и перестал чувствовать боль в ребрах через месяц. Но как говорится, время покажет, а пока за этот год я пробежал 2627,5 км и проехал на велике 1445,4 км и проплыл 0 км.

А что будет дальше никто не знает, если наши деятели мозги включат, то соревнований станет больше, да и здоровых людей прибавится, а пока имеем, то что имеем.

Всем отличного нового года, в этом году буду встречать вновь без алкоголя, да и вообще крепких спиртных напитков во рту не было более года, да и не крепких не особо много.  Всем здоровья и отличного настроения, пока пока!

Этот блог читают 5321 любителя здорового образа жизни

Читайте и Вы!

Комментарии

2 комментария к: «Спортивные итоги 2020 года»
  1. myacad.blogspot.com

    Тема, но есть много нюансов... уже обсуждали её не раз. Кстати когда постишь инфу пиши первоисточник

    Ответить
    • Андрей Брагин

      Честно говоря уже не припомню что и писал, что за тема, какой первоисточник

      Ответить

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Наверх