Московский марафон 2017, часть 1

Рубрика: Бег

Здравствуйте друзья! В этой статье я расскажу о  5-ом Московском марафоне, который прошел 24 сентября 2017 года. Из этой статьи вы узнаете, какие могут возникнуть трудности при регистрации, про подготовку к забегу, ошибки или новые нюансы и трудности которые вылезли  на марафоне.

В этой части, рассказ про подготовку и регистрацию, а кому это не интересно сразу велком на старт второй части, в котором расскажу про все остальное.

  • Планы

За две недели до этого забега, я пробежал полумарафон Осенний Гром, и по сравнению с Весенним Громом, улучшил результат на 10 минут. А  уж  по сравнению с майским полумарафоном прошлого года, так вообще все двадцать,  так что  прогресс на лицо.

run6

Я рассматривал два  варианта  сентябрьских стартов, это либо  слетать на железную дистанцию по триатлону в Сочи, либо пробежать Московский марафон, и уже склонялся к первому варианту,  но пришлось направить  денежный поток  в другую сторону, и альтернатива слетать в Сочи улетучилась.

И после полумарафона, я зашел зарегистрироваться на Московский марафон, но оказалось, что регистрация еще закончилась  месяц назад, но возможность поучаствовать осталась, но только надо в дни регистрации прийти со справкой и заплатить в два раза дороже нормальной цены.

Так что имейте это в виду, что регистрацию надо проходить заранее, а  еще лучше за пару тройку месяцев. Я не знаю почему так решили организаторы, но думаю многие, так же как и я заходили, видели цену, возросшую в два раза и отказывались от пробежки, до лучших времен. Но, я то уже настроился, плюс «мужик сказал — мужик сделал».

В прошлом году было около 30 тысяч участников, а в этом чуть больше 20 тысяч, что в плане прибыли организаторы провалились, возможно, еще и по этой причине. Так что я не удивлюсь, что в следующем году, они не станут так сильно задирать цену и прекращать электронную регистрацию за месяц до самого старта, видимо боялись не успеть напечатать номера с именами участников, ну да ладно это уже их трудности.

Как по мне, имя на номере не главное в марафоне. Ну да ладно я пришел побегать получить удовольствие, а не считать копейки.

 

  • Подготовка

В плане подготовке, я после полумарафона в Мещерском парке, практически не бегал. Все не получалось, кстати, за 6 дней до старта, я поехал на тренировку  побегать размяться, но на пол пути увидел, что забыл документы на машину, права  и т.д. Так что, пришлось развернуться, а пока вернулся, уже не было желания ехать по пробкам, да и настрой был потерян.

Я не верю в приметы, но мне почему то вспомнилось, как я выехал из дома на велосипеде и забыл шлем с очками, вернулся и через пол  часа грохнулся на трамвайных путях, а еще минут через 30 второй раз приложился другой стороной, кстати, фотки падения я выкладывал в инстаграмме.

Так что  выбрался  только побегать в четверг, за 2 дня до забега. Где в неспешном темпе пробежал 10 км за час и все. Но так как, до этого, считай 10 дней не бегал, то икроножные и бицепсы бедра продолжали болеть и даже перед стартом, они не успели отдохнуть.

Так что не рекомендую делать большие перерывы перед важными стартами, думаю если бы я тогда доехал и потренировался а потом в четверг, то такой забитости в ногах не было бы.

В моем случае надо было вообще в четверг перед стартом не бегать, был бы более свежим, хотя  думаю эти  пропуски в тренировках, сказались бы на более долгом и болезненном восстановлением после марафона.

Еще переживал за мозоли, на указательном пальце на ноге, натер его на полумарафоне, и сейчас он покрылся корочкой, но я решил ее оторвать, так как лучше пускай трет свежей кожей, нежели уже загрубевшей, тем более я на старт намазал ноги как следует вазелином.

  • Регистрация

В пятницу зарегистрировался  лично, и  таких как я было достаточно, очередь на регистрацию вы наверно видели на видео, в общем два часа потерянного времени, Экспо пробежал транзитом,  так как и так много времени потратил на регистрацию, а организаторам еще один минус, что я ни приобрел, что планировал.

  • Перед стартом

В день забега икроножная так и не перестала болеть, как я ее не мял и не растягивал накануне, ну думаю ничего, побегу на других мышцах.

run8

В этом году ДПС начали перекрывать начиная с 3-го кольца и близко машину не удалось поставить, так что пришлось прогуляться от метро Спортивной, плюс мы планировали, что весь забег меня будет сопровождать Таня на велосипеде, снимать, давать пить воду с электролитом и магнием.

Плюс хотел выпить л-карнитин, но благополучно забыл его в машине, кстати как и налобную повязку дома. Я повесил патронаж из 6ти гелей, чтобы питаться каждые 7 километров.

Но во время тренировки, пока я разминался по недостроенным  дорожкам в Лужниках, я понял, что гели слишком тяжелые и при беге поясная резинка их не держит и они сваливаются, пришлось нижние части гелей заправить в тайтсы.

Погода на момент старта разгулялась и уже к началу старта,  было 10 градусов тепла, да еще безоблачное небо поднимало настроение, так что все складывалось замечательно.

И так, все было готово, мышцы размяты, питание приготовлено, с Таней договорились, снимет старт и меня догонит и разошлись, кто на старт снимать забег, а кто в свой кластер D, для того чтобы еще раз пробежать годовалый маршрут и постараться улучшить результат. В этот раз я встал на 3:29, раз я полумарафон пробежал за 1:38, то за 3,5 часа должен был осилить марафон.

run9

На этой положительной ноте я заканчиваю повествование рассказа, а непосредственно о марафонском забеге читайте завтра. Если с чем со мной не согласны пишите в комментарием, буду рад. Удачи друзья!

p.s. Так же кто хочет посмотреть на достопримечательности Москвы, мы для тех любезно подготовили видеорепортаж с улиц забега, кстати в описании на ютубе  есть некоторые тайм-коды с улиц по которым проходи Московский марафон 2017 года.

Этот блог читают 5321 любителя здорового образа жизни

Читайте и Вы!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Наверх