Марафон «Золотая осень» Конаково

Рубрика: Бег

Здравствуйте друзья. Расскажу немного о марафоне «Золотая осень» в г. Конаково, который прошёл 13 октября в Конаковском бору.

Много рассказывать не буду, так как полгода назад, 9 мая, здесь же я бегал марафон, и схема трассы не поменялась, а повторяться особо не хочется,  я просто приехал сюда снова насладиться природой этого места. Погода была самая беговая, не солнечно, 10 градусов, единственно, что дул постоянно встречный ветер.

gold1

Две недели назад, на Космическом марафоне в Королеве, я пробежал свой лучший марафон за 3:38, и конечно жаждал улучшить результат. Но тут был довольно сложный рельеф, с перепадами высот, бег по корням и песку, и ландшафт особо не способствовал  этому, поэтому решил бежать как обычно, наслаждаясь природой.

gold2

Трасса 10 кругов по 4,2 км. Но так как высокие сосны и густой бор постоянно сбивали спутники и показывали неверно, то скорость, то расстояние и это надо учитывать при беге, и не рвать вперед, когда часы показывают скорость меньше, чем надо. Поэтому я посматривал на часы только на ровных, и открытых  участках местности.

gold3

Марафонцев не так было много, около 10 человек, гораздо больше пришло спортсменов, пробежаться,  на 21 и 4,2 км. Но это нисколько меня не смущало, ведь по большому счету я бегаю ради удовольствия, но  всегда приятно участвовать в забеге, когда присутствуют много спортсменов и зрителей.

gold4

В 11 с небольшим старт вместе с участниками на 21 км, я старался вначале вырваться вперед, так как, несколько сот метров идёт узкая часть тропинки на которой сложно обгонять, да еще и под уклон, где  можно быстро начать. Частично мне это удалось, и я с темпом меньше 5 минут на километр двигался довольно таки хорошо.

gold5

gold6

Полумарафон я пробежал за час 45, но дальше усталость нахлынула,  и даже не пробежав 30 км, я начал сдавать и уже на последних кругах меня обогнали несколько участников. И я закончил дистанцию одним из последних, с результатом 3:56. Из питания были только вода, изотоник, кола, морс, а на финише сушки с чаем.

gold-map

gold7

Как таковых медалей за участие не давали, а награждали только за первые три места в своей возрастной категории. Так что практически все участники смогли получить почетную медаль, в том числе и я, за второе место в своей категории.

gold8

По окончании награждения,  дозаписали ролик,  и поехали обратно в Москву, правда дорога заняла обратно более трех часов, а ведь сюда, 150 км мы добрались за 2 часа, по Ленинградке избегая платных дорог. А на следующий день, я уже сделал восстанавливающую тренировку, пробежал на низком темпе 15 км

gold9

Всё друзья, вот так закончился мой 14-тый марафон.  И что радует, так это то, что это не последнее беговое событие этого года и до конца года побегаем еще. Всем счастливо, удачи на стартах! И традиционно видео репортаж с этого марафона.

gold10

 

Этот блог читают 5321 любителя здорового образа жизни

Читайте и Вы!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Наверх