Алёшкинские просеки, забег на 50 км

Рубрика: Бег

Приветствую друзья. Сегодня,  вкратце расскажу о забеге в Московском парке Алёшкино, который находится в северном Тушино и прошёл 28 октября 2018. Проводит его уже 28 раз организация «Беги с ветерком», в лице Елены Скоблиной.

После очередного трейла в Анапе прошло две недели, а до следующего еще оставалось две недели и чтобы особо не терять форму, решил провести длительную тренировку, которая будет близка по погодным условиям на трейле который пройдет 10 ноября и там нужно будет преодолеть чуть более 80 км.

Я зарегистрировался в последний момент, в субботу оплатил стартовый взнос в 1200 рублей на 50 км. И уже только на месте понял, что забыл дома свою медицинскую справку, но она не понадобилась, достаточно было написать расписку об ответственности и все.

По приезду на место стоянки возле лыжной базы, немного поискали место старта, но другие участники, которые разминались,  нас вывели к месту старта.

На удивленье народу было много, даже пришлось отстоять очередь, чтобы получить свой стартовый номер,  многие кстати регистрировались на месте, просто цена увеличивается на 100 рублей и ты уже частник.

alesh3

При регистрации давали питание, но к моему приходу оно закончилось, оставались лишь пустые коробки. Так пока я и не узнал, что же такое там такое интересное давали, что так быстро его разобрали.

За 10 минут до старта, прошел брифинг, на котором объясняли как надо двигаться по трассе, так как были различные беговые дисциплины от 0,5 до 50 км и даже бег на 6 часов, кто больше всех покроет расстояние.  Вначале надо бежать по ходу дистанции, когда не увидишь надпись 50 км и разворот, там развернуться и  добежать до старта, опять резко развернуться и уже потом наматывать круги против часовой стрелки пока не остановят.

alesh2

Дали старт и около 60-ти участников ринулись по тропке. Метров через 200, тропинка выходила на футбольное поле и вела прямо через огромную лужу, я предпочел оббегать её по деревянному насту, немного накручивая расстояние на лишние 20 метров, но зато ноги сухие. А дальше трасса уходила на лесную тропинку с огромными корнями, которые были покрашены в белый цвет.

Но первое впечатление было удручающее, если вся такая трасса, плюс узкая и еще некоторые бегут на встречу и деваться некуда, кроме как скакать по корням, то на последних кругах  можно спотыкнуться, от усталости или потери внимания, что не очень бы и хотелось.  На мою дистанцию должен быть разворот через 750 метров, но по часам уже 750 преодолел, а надписи все нет, так что я пробежал разворот на 42, потом на 30 км и не выдержал и развернулся, думая, а вдруг не заметил. Потом уже на первом круге, оказалось, что он там был просто я не добежал до него метров 50, ну да ладно, думаю, все равно я оббегаю футбольное поле и там-то я наверстаю эти метры.

После второго — третьего круга, я успокоился, не так все страшно как казалось. Круг длинной в 2550 метров, который в основном проходил по хорошей грунтовой дороге, и эта тропинка с корнями не так уж и страшна, а уж когда все рассосались по трассе, то можно было легко оббегать корни, особо не напрягаясь. Тем более в одном месте был асфальт метров 200, так что он вполне компенсировал неудобство  в лесу с корнями.

alesh4

Температура была около 7 градусов, и обещали кратковременные дожди. Через какое то время первый ливень с градом посыпался на землю, что даже на деревянных помостах стало скользко, приходилось балансировать  на грани падения. Я надеялся, что дождик будет короткий, ан нет. Через какое то время,  когда я окончательно вымок, решил надеть ветровку, в общем, логики ноль.

Но в любом случае  так теплее. Через час дождь закончился, а еще через час я высох, но не тут то было, вскоре снова начался дождь, но уже куртку я не снимал, да и он покороче оказался, чем первый. Но все равно дорожки покрылись лужами, которые я преодолевал напрямки, все равно ноги мокрые, а где особо глубокие и длинные бегуны обегали по краю дороги. Единственное место с корнями размокло, ноги скользили, но этот участок не такой большой, так что терпимо.

На старте стоял пункт питания, на котором было можно попить воды, колу, чая или соку. Чуть позже можно полакомиться фруктами или печеньем. Но стол был не очень удачно расположен, чуть в глубине и мусорка располагалась здесь же, что не очень удобно. Нет чтобы ее вынести метров за 20, все равно в итоге все кто хотел бежать быстро пили на ходу и выбрасывали уже по ходу дистанции.

alesh6

Я останавливался чтобы попить и выбросить тут же стаканчик, но потеря времени и темпа, что не очень хорошо . Плюс меня коробит выбрасывать мусор вне положенного места, но приходилось, дабы не терять темп. Но самое главное к этому столику было не подобраться, участники да и не только, стояли плотным кольцом возле стола, что то там употребляя, так что я предпочитал пробегать мимо, дабы не тратить  время на протискивание к столу.

 

У меня оставалась надежда на мою Таню, которая меня сопровождала и периодически подкармливала по дистанции, да и на то, что к следующему кругу народ рассосется, но иногда надежды не оправдывались. Непонятно почему организаторы не гоняли людей от стола, дабы те не мешали другим участникам забега. Ну да ладно, по питанию я решил, есть свои гели каждые 10 км, но после 20 километра, энергии уже не хватало, и скорость стала катастрофически падать,  так что марафон я преодолел не так быстро как хотел.

Уже к пятому часу выглянуло солнце, бежать стало веселее, участников осталось мало, практически основная масса бежала на 21 км, а после 3 часов бега,  на трассе оставалось не более 10 человек.alesh7

Марафон я пробежал за 4 часа, а саму дистанцию в  50 км я преодолел  за 5 часов 17 минут. На финише оказалось, что на 50 км я прибежал вторым, мне тут же выписали почетную грамоту и торжественно вручили пакет конфеток. Так что я еще и в прибыли остался.

alesh5

Как ни странно ноги не болели, и даже на следующий день. Может из-за того что скорость была не большая, а может, что после забега сделал растяжку не знаю, но на утро ходил,  как ни в чем не бывало, и это было  здорово.

screenshot-alyoshkinskiy-les

screenshot-alyoshkinskiy-les2

screenshot-alyoshkinskiy-les3

А на этом все. Всем удачи, здоровья, любви.  До встречи на стартах!

А для тех, кто не смотрел видео с этого забега велком ниже или на моем канале на ютубе.

Этот блог читают 5321 любителя здорового образа жизни

Читайте и Вы!

Комментарии

2 комментария к: «Алёшкинские просеки, забег на 50 км»
  1. Сергей

    Вот, только вчера, на ютубе смотрел видео о колене бегуна, а сегодня читаю блог Андрея...

    Увидел ,на фото, знакомый парк и приятный очерк о забеге! Спасибо. Продолжайте рассказывать и показывать в том же духе...

    Ответить
    • Андрей Брагин

      Мне кажется, что в Москве все парки одинаковы

      Ответить

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Наверх